 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“寒水果”解燥热 ( o0 B* D& I! A1 s
" v, q5 w7 |6 f5 W
夏天的水果多属于寒凉性的，热体质人群可以适当吃一些寒凉性的水果。但是不能多吃，否则对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康。 - F) `5 R. Z, x7 v0 r5 Q( s' [9 n
9 W5 Y6 x8 t# ^# D' t5 g- g& X
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺的作用，但多吃容易造成肠胃紊乱，甚至引起皮肤黄斑。 # h$ i5 @- u7 t5 f+ K5 x( u" N2 E
( x9 Y" c! \6 o" ? 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 9 u& b5 v4 q* V" x6 n9 W
! o5 y! u3 @3 T8 F4 N$ v 适宜人群：实热体质
/ X9 V: `0 _1 v# C % C, c" P2 @- K/ N6 o
“热水果”补虚寒 ) i! O, S5 ?/ L7 S7 _
+ O, G1 \. Z) F5 v
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 8 ` M, b( F+ W
. _$ E1 p& \1 P& W/ V! S 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。
' n9 g: ]5 e5 j0 {8 b1 l8 E/ e 9 v; c6 m2 K" r
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 + f- e1 q4 l$ v- E' A; I
% e& l t! Y; w' U# }& [$ P1 A 适宜人群：虚寒体质 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-27 20:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
