健康人生:痔疮最钟情哪些人？十大因素容易诱发

propeller

祖国医学通过长期的临床经验，总结出痔的发病原因，不单纯是局部因素，更主要的是由于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，归纳起来有以下几个方面：
' E! Z4 I4 V, Y2 f; P' O　　1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。

　　2、劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。瘀血流注肛门而生痔疾。
/ I6 N/ |; B/ \5 H
　　3、便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因。
/ l8 F, ^2 Q& F+ }3 P
" h) f/ M+ k- j: ^1 ^  O　　4、久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷。

　　5、感受外邪：感受寒邪、热邪均可发生痔疾。

　　6、妇人妊娠、月经不调：易致关格壅塞，经血流溢渗漏于肠，诱发痔疮。
/ H/ v7 _$ ~( w3 w6 i9 x; m: j
　　7、遗传因素：《薛氏医案》中有“痔疮之症或禀受胎毒或母腹中受热也。 ”
% K5 q4 D: P& g+ o! B2 a
8 E9 D4 e& N" ?& X2 D　　8、情志因素：气血侵入大肠，结积成块，易生便血。

, b7 M! _5 L7 |' T$ }' ^/ k2 y　　9、房事过度：《诸病源候论》中有“诸痔皆由伤风、房室不慎所致。 ”

　　10、脏腑虚弱：加之外感风湿，内蕴热毒，而致气血下坠。
- U2 E7 K  h. b2 ]( G3 N3 Q' ^+ k
　　 痔疮最钟情哪些人？
' {! I5 S2 @, G$ ]" i# V. L$ R
　　1、蹲厕看报
- E, V3 w, a; N7 n: F. [
9 w# d4 N4 l  r# u8 w3 [1 M4 c$ l. @　　在蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，排便完也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，从而诱发痔疮。
. N- j3 }" V, V: y
　　2、久坐不动
( {4 |& i$ O! \4 c6 H6 f# s% N* k
6 g0 k1 Q( s! G5 \3 q* L" `　　长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。

2 n% H6 m/ l5 S+ F$ U" b1 r: B　　3、暴饮暴食

2 J! B2 f# l. o4 ^# B, @, b2 v　　习惯性暴饮暴食，加上经常食辛辣刺激性的食物 （如白酒、辣椒、芥末）等。很易导致大便干结、排便困难、腹压增加而导致痔疮。
) Z+ H- C  b/ A( V' `5 {. p
　　4、妊娠孕妇

　　子宫静脉与直肠静脉相通，子宫随胎儿增大而增大，增大的子宫压迫静脉，造成静脉血回流受阻、瘀血。再则孕妇活动减少，胃肠蠕动变慢，大便在肠道停留时间过长,其中水分易被吸收，使大便成块、硬结，造成便秘，从而加重静脉瘀血程度，以致肛门处静脉血管扩大增粗，扭曲成团，出现破裂、出血、疼痛等，而发展成痔疮。

　　 小窍门预防痔疮

5 G. L+ x3 A( \& c# t　　1、饮食起居调养法
4 ^$ J' v& o' S' q! u3 J: |% E: ]
' B, F; s& k1 u3 w$ \* [1 g　　生活规律化，每天定时排便保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物；多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。在秋季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

) ^) F! m9 e- z# ]) j* f　　2、体育运动
. i3 O7 s4 q: p* C5 H
, @; H! u$ B/ p% `( h　　1）放松呼吸：取仰卧位 ，全身放松，双手重叠于小腹（男人左手在下，右手在上，女人相反），使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

8 y9 D9 V. Q. @　　2）夹腿提肛：仰卧，双腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。

. Q7 c/ j7 |  }+ I  x　　3）深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。
0 H1 d8 L* r! v. _  P
　　4）仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。
% |) [( d) O' ]2 b0 m5 I" q
　　5）坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下,重复做10-15次。

+ G. g, \# y0 ?& o6 n　　6）踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。

$ Z2 ]7 y2 t/ J0 g. O　　3、药物调理
: y" {' ^9 i: J/ i9 \  `8 C
# H6 h( s" ?, I2 V; @$ f) p9 l0 c% a　　1、白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。
2 ~( g' N" s: c
) n) g6 I: v0 Z4 H　　2、金针菜60克和红砂糖60克，以水煮后食用。