风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
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( z; x  s0 {: `4 W所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
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  H/ \* o, H: i9 f8 E+ y5 H1．生姜红糖饮
生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
适用于风寒感冒轻症。

/ o, b2 b* Y: g$ j+ e2．五神汤
2 `' }7 t6 ?2 q" a1 I; Q荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。
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! i* ~0 m/ C0 p0 u' c. f% o. r9 r3 j- _6 m3．神仙粥
+ a, _: l' l; S& C糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。
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( k) ?. u- K! b: @' |4．葱姜苏叶橄榄汤
生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
5 \% j( s, f1 R8 [# z$ j% a3 i适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。
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5．芫荽汤
: d: j- t/ y% g/ Q! N芫荽（香菜）30克，煮水喝。
. }6 X/ L! H/ ~, A7 P. i" K适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
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4 m1 n/ S* d4 E$ l1 B如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。
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# ^+ h9 |: Q* t  o' S" b$ H7 {由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

8 [& x% E+ P# M+ c另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

1．大蒜葱白汤防流感
  v' j4 e! Z& ^- W6 ~9 Z9 P7 [6 t    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。

2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。
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3 @% [# n) N& Z, }2 A* z; n[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]