风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
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+ e4 V8 U* ]7 ^; L3 x9 V' \所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
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1．生姜红糖饮
) L0 F! M4 X" E" i; H. D生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
适用于风寒感冒轻症。
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' {3 l; L8 N$ Q$ r2 i# I2．五神汤
* ]3 J  `( s9 B& j9 O荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。
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& f  a1 [- J$ i+ `/ X3．神仙粥
2 E$ S+ H8 v$ t7 y& H& O& V糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。
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3 X' }, u  L7 C4．葱姜苏叶橄榄汤
生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。
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2 m6 G- v4 ]. z! S  A5．芫荽汤
9 i8 f+ q) L9 b6 H芫荽（香菜）30克，煮水喝。
/ W) ]2 a  t/ r* M. R; p2 ?* r适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
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如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。
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3 J' \; N+ O. p) K由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。
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4 I/ r: }& s% I" h4 }0 q4 Y6 L另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

1．大蒜葱白汤防流感
/ e1 X. T& {5 b3 g3 u$ ^    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。

2．萝卜米醋方
" E" \3 }9 h9 d7 d    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。

3 a, ^/ f2 h) z  F. `/ U  j[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]