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3 W/ X1 H% S- _" r2 A* f1 c花生大枣猪蹄汤
  t9 \- }- \6 Y  t$ B; o( k; ^所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
8 E. P8 M0 y9 [0 c; I4 O+ V0 b基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
6 q. T8 [0 e2 j& O% y0 r, C( I基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
- ?: t8 X  q5 W1 z1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
$ w4 `8 T# Z3 o' _' m- t& p2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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" j6 D$ y9 V% i& `; E鲜菇虾丸汤
( |2 o, r1 B" r/ w# o7 x5 k  o所属菜系 粤菜
5 S( E: G2 V4 o" d1 g$ s所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
! `/ I0 J* N# i% @2 C1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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苦瓜荠菜猪肉汤
% O5 r3 [; |7 k) O  v所属菜系 粤菜
& x' }# V/ ?0 N; y9 K# o所属类型 特色靓汤
3 [* \2 T1 g9 h' H- O7 k0 h$ l8 Y基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
$ }. U* |+ V9 j6 C9 O　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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* c8 W8 [# O  c# r8 M  m- L瓜薏米淡菜汤
' A6 I4 ?4 N. G" o" |: p& H所属菜系 粤菜
) ^, J, Y" h) R* F所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
2 F1 o" ?+ d) k1 v, j0 C5 F基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
: ^  m' ?# k- M  W- _; C: X　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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8 G) R5 [4 l( \6 k" l+ F' B1 e* J丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
/ ], M3 x& O- d$ W7 W& }基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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( t  W% w  W5 _9 W助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
, G3 k9 L2 y5 n  R所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
; ~; N! S4 D1 b, _功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
- h) |, R# k  T/ O  ^1 Y8 `1 Y用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

; Y% X0 ^  B5 e% O9 T健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
6 W7 d/ ~4 `! D" K+ a基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
* {, g6 z/ t8 g) [3 c8 m$ V用法：每日1次，作早餐食用。
* S+ ^% p/ G2 {. Z3 ]应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。


健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
1 u, M$ E: `+ N2 M5 O  C/ j/ ?基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
9 Y) X" E1 p9 p" p% c; b( [! s制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
4 p5 W' G. @0 A; c1 i' z: O功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
' y% }) L5 I7 N3 k应用：适用于脑力不足者
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9 ]. K- K5 u! @. q/ t7 ~) J4 C健脑益寿----鸡脯扒小白菜
* x# f4 r$ p- R4 I4 }所属菜系 其它菜系
  r$ w, W' d3 ]1 c" J6 b( M& v所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
6 B4 b3 j- ]) S  p! K/ E基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
) |" W3 ^  C# C2 ^制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
& i, P* l/ o/ v- `! E功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。


健脑益寿----奶油番茄
# _9 A) d: b( ?' G3 Y4 h7 ~所属菜系 其它菜系
9 R. c* _8 A8 x* U5 A所属类型 健康菜谱
3 X' [# ?2 ~. x基本特点 补脑强身
2 g) ^7 U  K$ Y/ H4 n1 r6 L- U4 t; ?+ i基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
+ k# H$ c' Z- E% A% v6 S+ z/ f制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
+ }* o1 `" L! L' m用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。


, F/ h$ |7 f0 [  r; ^补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
6 ~% P' C. {6 P; B: a+ |7 T! u0 V所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
  I, q! @  K$ g& c, A  O基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
( F) x* F/ u2 R! I制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
; i- `+ F% t6 j( ?功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
9 h! d5 Y5 S) O所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
* {3 N' F( o7 y* I. @, a- |4 e基本特点 补肾壮阳
* V# V# p( B9 S" ?9 f( {基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
8 o8 d. ~$ b0 I5 L$ n0 Z! u% B9 p0 \制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
9 m; s( Q$ K+ j' x功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。

  i7 a9 a# _9 V( M4 J; m
刀豆炒香菇
/ H+ C9 [5 L# g  P2 [$ A所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
( O1 i9 _7 H6 l6 n" V制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
, P% w; E( W0 t+ c功效：温中补肾，补气益胃。
2 F( G7 @" ?3 ~用法：佐餐，可常食。
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  J5 C6 u$ A8 E1 _$ e; o# B7 o一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
) m4 K0 j# W! \: |' Z: a$ e基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
' K6 R% n$ K5 B+ \6 P一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


周周粥改变你的健康
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　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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　　作用：补心血，健脾胃。

( w- h9 i3 `7 [( r0 l　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

  `3 T: I/ p3 a! Y5 S- F　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

: B" T9 a. b4 z　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

* N/ R6 U+ `8 Q/ u7 K  \　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

4 P' K# p3 p+ B1 J, L　　作用：生津清润、清热化痰。

4 N, B, ~) y8 Y$ _　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

3 j# X& y) @% a# x% j( b& W0 s　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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　　作用：养血和血，润肠通便。
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　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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  E- S' U: ~) y1 f* N# _8 b1 `　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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* {' X2 i6 g6 f# b) i0 @/ k　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

5 n4 S, o' X' ?2 p7 _* w8 U; U　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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7 u, R5 M& Z1 [7 _* R* W7 Z0 d2 E　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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5 }6 F, f2 S$ J4 ~+ Q" l　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
- T5 v1 j# _) W3 S1 w0 p* t要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

0 l: f' y$ i% u) A! p' \
) d! [2 E( e. ^4 W8 e3 }i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。