怎样保养老公

阿森

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! u9 s* x  d# _+ G+ }0 L花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
( F: p, {  k/ h6 c所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
8 v$ p2 G3 H4 X, H' J* N所属菜系 粤菜
) x& M8 X/ U4 R3 R2 s所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
+ a: H; S6 i" f8 @. P& H1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
: Y( U% t2 ~) t备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。


3 @+ D4 ~# K  f3 M& ?& C苦瓜荠菜猪肉汤
4 @1 O! P' t0 C( R+ k+ Q2 a所属菜系 粤菜
' C& V" g" [7 d- o# q; h所属类型 特色靓汤
2 `1 e- A* r2 L, z基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
# L% E) S2 v  K2 K% k$ s　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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! M; f( M% N- X& h7 |  W" H瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
  [- P6 q; k# E/ h+ J7 |. }# S基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
7 a! z. i, U7 L+ ?& P基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
: d7 p9 H/ m$ \3 Z" ^　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

' R, |5 h8 t% A; D: B& j$ J丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
5 L5 r$ g9 h( W4 I1 x7 `* r基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
0 e+ ?$ d# C* R0 j  f瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
" l: Z4 V% @! F% b: {用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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0 f+ E6 n$ M# [* V$ M- G- a. u1 h, {健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
/ Y6 R2 I! d( ?  [& a$ Y所属菜系 其它菜系
/ E0 K6 J* n- L所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
1 u  [) o8 Y4 W5 B" ?基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
/ p/ q! Y. \/ l, \3 {  [制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
6 b& w- \6 c$ j  B$ {功效：补益脾肾，健脑增智。
0 f+ P* R4 G( o  D  g5 C用法：每日1次，作早餐食用。
9 q& W& {- A/ ]  b, a9 d! }' m3 {应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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; f5 J1 D/ g3 E" z! ]3 K+ w8 ^5 ~健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
( \4 X8 k0 [# c: |& z& t5 `* p所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
' N9 @, u2 v$ @基本特点 补肾益精，健脑益智
4 P' w: S# ?; V0 N* A. R# c基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
* N/ X/ I* d% k$ \  m3 f制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
! K( f! Y0 y) B2 H功效：补肾益精，健脑益智。
7 h( j$ C4 v/ m1 Z; z. U用法：每2日1次，服食。
5 `* b% b# p2 [( `' u: A0 s应用：适用于脑力不足者
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0 T6 }+ e/ [" M5 b) [健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
  ~* Z% f1 F; R! L  G基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
, ]3 I; [0 n2 b; V) K& \1 p1 F2 ]制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
- z: ]+ n2 ]& f1 Y5 j功效：健脑增智。
! S; f( f. N+ }2 x用法：佐餐食用，每周2--3次。
! y, o3 `* Q) N6 W4 ]应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。


健脑益寿----奶油番茄
. B$ C0 _6 \5 ~4 ~所属菜系 其它菜系
6 t5 p* m2 l# Y: e/ I1 K$ `! t* W所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
' F' W  F( S# |/ C0 \' Y6 t2 `) A制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
+ D9 u* |" c7 n- A功效：补脑强身。
% h% y+ a. E8 k4 i+ v% p5 v用法：每日1次，可早、晚分食。
( e4 d8 U! j0 R5 ?! x应用：适用于中老年记忆力下降者。

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" `2 V+ F, Z) P  @4 c# X补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
, ^; F9 p- X0 Y6 a% D. a) v" f所属菜系 其它菜系
8 u* s$ t+ B& o( e- D: i& Z" @所属类型 健康菜谱
: W+ f9 r! J" ]6 c基本特点 养血益气，延年益寿
2 n8 M( a; q- w/ [: `* ]' M5 ]基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
0 v, G7 j$ r/ d用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者

补阳益寿----海虾豆腐汤
2 x$ d5 n7 g* t8 h! F& f4 Y所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
' X# p2 u8 U1 N# q$ C* L基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
) W6 d# l0 b6 Y* L功效：补肾壮阳。
: y5 j2 o# q% w6 C用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
( G9 v: X, c1 P! S! F功效：温中补肾，补气益胃。
6 L7 r- K+ X7 M3 V* [0 Q用法：佐餐，可常食。
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一品豆腐汤
3 `! R: O7 _% I% R1 \所属菜系 川菜
8 D) }& F8 ?* {( ]所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
& _- a( C2 u( U3 Q+ [2 C基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
+ _- E4 E6 l. [* w一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

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周周粥改变你的健康
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6 N7 a; J( T  z0 l0 h　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

% G8 P) ?- }: U9 d/ [9 R* M　　作用：补心血，健脾胃。
6 E5 }; R2 M) m8 f' [
. r) _/ r/ j7 w　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

& b+ f' A: ^4 U1 K) O. u) q- @　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

7 o+ |- R- O, Z; t  Q+ @, C　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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+ d6 k5 I7 e( ?1 s1 k7 O　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

+ ^! d% C9 S7 C1 ?8 |- W　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

; O! Z: b* r; `7 r　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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4 {; g( w) q0 v% N2 X　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

  H* ?2 m. S+ Q# ]0 y  m& I+ ^. `; x　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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, O0 p; N  C! N" P, i　　作用：养血和血，润肠通便。

. c, H' T5 @: t7 |　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

3 Q) [6 T% E8 B* R; L& Q　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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. o$ d, o4 P% A　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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! [9 I1 t# ~+ D5 }! Z1 I) o　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

: v$ @: L$ r% m　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

* O2 P0 e* J9 w* e) Ji THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。