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专家教你远离/静脉曲张
6 R- w, i1 b" P4 Q静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
# g+ ?, [" l3 P$ g) `: d把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。
( \' \4 w6 @9 J0 h' C- A- @/ ~/ G1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 * k/ {) }" v( f3 ~. k
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 9 r# h2 T" [; {6 m b) e# o! Z+ ]
3．避免经常提超过10千克的重物。
" X0 x+ X2 Y3 o$ l4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
. t! X$ L/ Y# V* F5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。 8 s" m0 r3 }& P% j V' V1 A" [
6．戒烟。 ) D1 \. |, w, T: F# S, Q% W Q
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
6 E. Q3 w6 t1 ~! K8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。 , Q2 y) f0 \; }5 I5 I
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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