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专家教你远离/静脉曲张8 _0 @3 s) O0 q. V- h* k
静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
% a: {6 r% _/ a$ G" a, g+ v5 g把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。 , U, V; \+ s* M: Z
1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 ) z2 Q: v9 I0 [- A, _' ^* h) i5 I
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
7 V5 H( [+ K( h% `- ^3．避免经常提超过10千克的重物。
' X, A; m, w( ?7 K4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。 5 m: Y6 {, ?/ f- R0 A, p
5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
; \8 x$ a/ l# k: }# ^! O6．戒烟。 0 A1 `1 j& X( [$ g2 c
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
' E S( X( m2 ]8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。 0 }' `5 p7 {0 e. ~! k
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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