防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
) [# R0 C1 G. X  D4 C0 P; v1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
5 L/ v; }$ `) l' b* o* d2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
; F( O+ Q, }) }/ H3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
+ C9 Q; G8 v9 l. S5 |" J4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
! v( M$ @6 N8 e5 J& |# \: l6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
! K$ `) z5 G5 Q8 o# x& w7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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