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女性健康100条!好好爱惜你自己【实用】

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-12 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板 2 [* o8 t! H8 R% `# c  O: a1 `( w& K3 b
1. 在干净的床上裸睡 1 O1 {/ [" h$ w" d0 k! C0 K1 g8 c
3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
# X7 e& s8 F4 T; D- n4. 经期只穿无钢圈内衣   I0 j* t' O9 N$ k; @
5. 养成记录生理周期的习惯 ' B5 S+ `# c2 e
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
1 u+ x) @$ n% m! h: |* v7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
6 N# r$ S% _' r8. ML后去一次洗手间
* E- Z7 _. C$ T3 B% T) U9. 贴身衣物要干洗
3 F, Y' o1 Z1 _5 j1 ^( A10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8 f3 n2 M) X  n# \" J* [; l
11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
  S) k7 f7 d+ f! N2 }9 M! R: J3 v; Q12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
! p$ R9 @% {2 `/ A+ S' N9 W13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
& G# T! J, w+ X6 P: |+ k) ^/ n5 I14. 如非必要,不使用卫生护垫
  E; w6 i* F5 w15. 定期检查化妆品的保质期 * Q" `( F$ W+ X1 H$ l/ D' t7 G
16. 洗浴后一小时再化妆
) t  H9 n! v: R# H% K17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
; i1 k2 B# x  r: C; u1 D2 h18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 / m  s7 v0 G  o* Y; d2 N
19. 染发频率控制在半年一次
7 [7 Z, d  B! C; W; U: U20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
7 H2 S7 {  `/ M/ q蓝色题板
! F2 \: L6 F$ b+ o0 o21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 ) v# S1 z8 T4 K) |1 E- }* l1 A, o
22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 : C9 |8 n( {2 c+ f) _; S
23. 复印文件时,与复印机保持至少一米 : l2 V/ n/ [; r' Z7 Y
24. 只在非常必要时才使用滴眼液 0 n/ l7 a' K) t. E) k7 m5 I
25. 不趴在办公桌上午睡 0 h0 {: o1 C1 D
26. 该午休的时候不玩电脑游戏 & r& ~" ^( I, a! Z
27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部   h( v. d5 R6 s+ c  k( b( y
28. 从不戴着眼镜接听手机 7 w/ ]: A, @4 M* p$ B( U) s# b, c
29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 " T) m& H$ I, @9 p. u% r
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
) |1 @; {" B3 k# ^+ i31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 2 q- {0 P- B! p% w
32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
7 N* S$ G- M8 U. W1 S& g33. 每30分钟伸一次懒腰 * V/ |* ~3 A/ h" G  ^$ L$ ~2 P
34. 办公室地毯定期清洗杀虫
1 I7 G1 p) Z2 c9 B3 _35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
# N  g& w" k0 e% z36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 ' F: n5 i0 b5 p6 u6 U: k' C
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 9 D5 S) ~) ~, {0 \: [
38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 $ B; T9 W# n5 ^/ D
39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
9 s4 I2 n" p5 X7 w# R$ [$ p40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 ( k1 G/ n( e' Q- O! }' l% s8 s

5 k/ s6 j# ^4 G* i  }9 m/ a绿色题板
: P0 ~+ p( h2 g( `# U41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 + {/ z6 Q9 U0 i/ ?
42. 沐浴不超过10分钟
8 r: d5 H/ l) B% p, e' z# I( t43. 不要坐在马桶上看报纸
! K: i" e9 [; \; m  n; N44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
6 p! M0 C2 H$ T5 q: q# {8 {45. 用冷热水交替洗脸 2 ?1 g  P6 {4 d: A
46. 不用塑料器皿盛装热水 9 E, S/ v- Z  X( z- u
47. 定期清理冰箱 . m% Z0 y: @9 e0 e3 |
48. 微波炉在工作时,请离开厨房
" G: j) w" @5 U6 `! b( ?! O' ]49. 使用抽油烟机 . O5 s; _. l$ C( _: P  l7 I0 @
50. 晚餐时关掉电视机
4 R7 Z, m6 m% }  B+ V0 Q51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
9 r% }' V. w. a% G" ~; _; H0 W- }: ~52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
/ d- I  t2 M$ j" a: v2 p53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
) S1 m: V' H! X' p' [54. 和宠物嬉戏完要认真洗手 2 g9 {. `0 R$ I! G! D
55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
" ^/ I  x) f0 `8 ]1 x56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
1 ]2 c. v5 B& e. [3 N8 S57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 ! V1 l' z) x+ @: a. f3 s% n4 L& |1 X
58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
+ \2 V4 W. u5 i  I' A, {59. 头发没干时,别急着入睡
; i9 v' K, h, C* N! P60. 卧室的房间要用柔和色彩
, `- Z' \" L7 w7 i* w黄色题板
$ s. [" P  F- l1 f. j# B5 g61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
2 I, A2 ^2 t2 D- z, |1 D62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
) D8 d# \. K9 d. N" H7 |; u63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 4 q, ^, ^! M( u' M/ i+ c+ c: A0 ~
64. 多喝酸奶
, k, C+ v# C: b$ W65. 无论什么原因,都别抽烟 7 x: M5 @+ p$ i  l
66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
; w# b: b* S3 g67. 饮绿茶胜过红茶 " X6 N* U! F  \. @* V
68. 重视早餐多过晚餐 6 q/ \" y: Z. B+ L
69. 控制盐的用量 / H5 C9 e8 L3 J
70. 起床后先刷牙,再喝水 5 r5 \3 n7 W6 ?2 R4 q, M
71. 经常嚼口香糖
# z* d  E5 @5 u: x72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 6 C% m7 F; E$ V, x: h" S
73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ) y0 ^' c8 D" ]# [% m
74. 每周至少吃一次鱼 # `' ]( o/ y6 z' [& X
75. 远离可乐等碳酸饮料
& B& t& T# B$ q1 ^76. 不喝久煮的火锅汤
. I3 r' d* y+ b0 q7 X77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
8 b/ S" M6 b0 q! L1 u+ N78. 饭前吃水果胜过饭后
( x8 Y  T6 ~3 b# x79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 7 w6 h, h! [' K9 u8 ]! g
80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
; C+ K6 W: D. Q* x$ J+ g橙色题板
6 _# a5 Z  ?( p! _4 _' b  c81. 多享受早晨8-9点的阳光 3 r9 E, g' K+ J1 Y& z4 u! A6 C9 v
82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
$ u0 Q5 Z) F, }, y9 R8 B83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 3 M. P* C7 n0 [) d3 x
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 + W# l; t6 p2 ~9 Z" [7 o9 p) C
85. 冬季少做户外运动
8 L8 m+ k' z0 ]- @86. 10层以下,不乘坐电梯
+ {( z" q! ^2 H7 O87. 每三个月改变一次你的健身菜单 ) c% J2 r! K7 K, T
88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 2 D+ ?4 u  p; W0 T8 [; `
89. 运动前先卸妆 / n! S! z  [) A; ]9 b* k, R1 m9 P$ R
90. 边看电视边做柔软体操
8 X6 F7 ^: L* g2 Z9 m91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 ; ~" y( K0 E0 H" V1 C
92. 经常散步
4 [. M: \& A! M2 I) D' o- g93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
  k$ X5 ]# ?, d1 q" P94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
" W& @5 t8 e  x1 f3 C95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 . W+ C0 k7 i+ G( v0 s+ n* I$ W
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 7 R( p7 h# A: l; \+ d
97. 非运动状态下不喝功能性饮料
& a3 {9 P+ V0 T  |4 v% V% A98. 运动后休息半小时再入浴 * x. C$ w0 Y( z: R
99. 不在过吵的健身房中锻炼 % O( p, ]; l5 t. E% x- Q
100. 正确的姿势比专程去健身更有效% E. ]1 t0 @. N$ x) w

+ t5 B! s, E) u[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-26 23:02 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-31 20:38 | 显示全部楼层
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明, 1 y9 X+ X% u$ H$ \
引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应
5 L* J- e: l5 d0 E% _6 y当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧 : V( e4 z3 S' h. f. X- I7 [* g  ~
为无厘界新一代的开山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前 8 ^) }2 N. h9 _/ h( C8 m4 [* O
途了,心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望。是你 $ A; R8 J- A0 ^1 }
让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拔凉拔 . H& J: H7 T/ J0 \, g7 E9 w9 n4 s
凉的心!本来我决定不在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个   i4 g! ~- `8 H6 D+ l/ h/ d, B- ]7 g
帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-30 10:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2009-1-8 19:05 | 显示全部楼层

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3 B# I! @9 ~3 ^/ ~ 网站:
www.844448.cn            中港电子
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发表于 2009-10-16 18:25 | 显示全部楼层
好贴
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-18 19:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很难做到每一点啊,20%的都很少。哎!!!
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发表于 2016-9-26 15:24

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!
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