 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表  5 y- p$ t f$ e2 C, x& E. }6 w6 u
最近我常去健身房锻炼，但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次，尤其是在剧烈运动之后，引起肌肉酸痛，喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候，基本上几个月才有一次。
0 A+ w# `' Y" D" d" G5 g请问这里的医生，为什么会有 ...
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飄大媽，要不要我來救你？？ " u% C* ~, \+ z. y+ n% D8 @, }# K
這種現象，不是什麽的大秘密，大凡在用運動的時候，尤其是激烈運動，少不免呼吸會比平常急和頻密。& L7 j( B: S! g% D/ ` u6 l
大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部，因而引起水和雜物流入肺部，也有水量流失。喉嚨非常乾燥，容易引起發炎。
0 U! n" I& l: ^; e |/ Q# d( O! i5 j W再者，還有些少的鼻泌會流入喉嚨，刺激自然的反應而咳咻，游泳也會有此現象。5 t6 T2 m$ C. O6 F e% x0 f
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哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家，要不要來讓我給你做個全身大檢查？？  - Y7 X5 V/ Y- g4 K
: w; c# \1 z' L4 F) X在做運動時，常喝水吧。
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Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.$ ?6 ?$ W" j2 v& r l3 f
# l5 R6 B3 g' n3 P6 k- a" ~[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-6-7 09:12
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