 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
|
原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表  - T. w: X3 U9 B6 b) [- k0 \
最近我常去健身房锻炼，但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次，尤其是在剧烈运动之后，引起肌肉酸痛，喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候，基本上几个月才有一次。
$ q/ {1 m& B. j8 r9 @' O( z请问这里的医生，为什么会有 ...
& R) ?/ x. g* x& j
3 n! G H" h, e A8 K飄大媽，要不要我來救你？？
, C+ n: ]- A. E4 v0 m* Z2 Y. L2 E這種現象，不是什麽的大秘密，大凡在用運動的時候，尤其是激烈運動，少不免呼吸會比平常急和頻密。
+ ?' m; @% R2 R [& W e- A- R大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部，因而引起水和雜物流入肺部，也有水量流失。喉嚨非常乾燥，容易引起發炎。
7 `) y) y; ?9 A h, @再者，還有些少的鼻泌會流入喉嚨，刺激自然的反應而咳咻，游泳也會有此現象。
% ^& s' j* a( L% }4 G6 B2 F1 G) F2 b _( F, G# }8 U
哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家，要不要來讓我給你做個全身大檢查？？  : D) \( }3 _4 B5 V+ o
) H" f7 [; [5 J5 t q
在做運動時，常喝水吧。5 w3 r5 F4 L% }
- x' x" ?/ T0 W- g
Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.( @) U: k# V9 {! t0 W" B
. j: j+ d" _% ~; B( }1 `/ @1 Q: y
[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
|
狗仔卡
发表于 2008-6-7 09:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
