 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 
3 j3 d" U) P3 }最近我常去健身房锻炼,但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次,尤其是在剧烈运动之后,引起肌肉酸痛,喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候,基本上几个月才有一次。0 o' m3 N3 r: c7 l7 u3 [, y$ j
请问这里的医生,为什么会有 ...
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飄大媽,要不要我來救你?? 8 F% N4 Q# l( X4 \7 W( n
這種現象,不是什麽的大秘密,大凡在用運動的時候,尤其是激烈運動,少不免呼吸會比平常急和頻密。
* P W: u8 e7 _/ N" _+ a- k% _大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部,因而引起水和雜物流入肺部,也有水量流失。喉嚨非常乾燥,容易引起發炎。2 z: ?3 X/ m. W) O/ U0 \8 e
再者,還有些少的鼻泌會流入喉嚨,刺激自然的反應而咳咻,游泳也會有此現象。7 s4 K l Q2 i. E- E) L6 c( q
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哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家,要不要來讓我給你做個全身大檢查?? * H! o0 k$ O* ?+ q
4 Z1 _# A% T4 z/ [5 H在做運動時,常喝水吧。" E B/ b" [% `$ ?! g2 {# }. @
6 @& v) w* T \9 F% f) [Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.
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; s0 u- L1 Q5 t9 d[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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