 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 1 h2 Y9 |* ~' Q
最近我常去健身房锻炼,但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次,尤其是在剧烈运动之后,引起肌肉酸痛,喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候,基本上几个月才有一次。
( A5 @+ n8 f" i/ Y, v8 Q) ~请问这里的医生,为什么会有 ... 0 t: }6 i. x! S0 R
/ T- M- e1 r" m h2 I( E! p飄大媽,要不要我來救你??
' Q1 @/ _1 Z' j+ |' p這種現象,不是什麽的大秘密,大凡在用運動的時候,尤其是激烈運動,少不免呼吸會比平常急和頻密。1 }+ ~/ B, T, n
大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部,因而引起水和雜物流入肺部,也有水量流失。喉嚨非常乾燥,容易引起發炎。
) B' f- o$ a4 H再者,還有些少的鼻泌會流入喉嚨,刺激自然的反應而咳咻,游泳也會有此現象。* `( H' T# K5 W; ?
# \+ K' @8 R6 V1 v% k哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家,要不要來讓我給你做個全身大檢查??
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在做運動時,常喝水吧。( A" ^* \) b, i9 A- S
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Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.% z& p! M4 q/ B5 c. L' g9 m
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[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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