 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 2 t \" _9 c. R
1.蜂蜜 * ?$ h' j5 X/ g
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 + g3 n4 G p& R" |& F: G
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
* ]1 D& X+ `. b2 y Z适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 " r7 x2 `0 y8 L) n7 U
6 s3 ]" e# e' E2.胡萝卜
1 Y5 Z$ E2 Q& l: r/ I2 \味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 $ z3 @+ v6 l9 q7 y
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
, O0 r9 h8 e" p' T适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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8 d4 b/ Q# V- N. m! `3 v3.海带
4 Z% |$ M ]* b0 W味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 u* v) A* V. |
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
$ h! d! }# o9 u9 ^适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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4.木耳
( j8 x/ N; s; G- Z# B' E! y2 W味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
$ \9 F9 s) j' w- d- ^6 m) P功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 $ K8 `, [% A1 H: p/ r+ j4 L- O
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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9 _$ \( c% f: F F% n5.黄瓜
& i5 s% F6 m; W/ R! M味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
/ [' W1 x" |$ g2 I: [2 ]4 J功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
( R( B/ c, _9 ^! z7 `适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 3 s Z1 A8 ~/ n1 d- A y: {! }
v/ U4 M' z1 T \, N6.苦瓜 5 b s5 n& e7 L4 G- U) P9 {
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 : M0 O0 ^, k8 J. W
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 5 f+ w" T% h1 p0 b0 z- K! n
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 1 h8 D6 ]# B( d" k* S- H" h
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7.绿豆
" R# w3 m$ w* i) Q- s5 D味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 ; Y0 s: s, P4 @. R/ E. Y
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 . K: y- J$ h1 q+ _" v
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 % j T/ p2 g9 L) h7 N
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8.茶叶
+ O& V* U9 L, k性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
- C1 Z& P" C' H! W8 T+ k功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
- T0 K0 S3 q6 n6 y, _适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 8 D( Y. w4 `& b; L( V
, G ~3 `8 \) U) `' x& H9.荔枝 1 O, p( C; L" z& L9 M* ?
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
# _! b' f# ?7 {2 e功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 " Y* p. x/ q7 T5 U4 c
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 5 y7 B% e8 {+ i7 d; f: ~
, ^5 {6 _. F$ L/ S10.猪血
1 n8 y, W* y+ {: ~' e6 {/ S. J味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
5 J# y: t, h1 h功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
b+ V. Z3 }( [适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜
! z7 s- Z; S5 M7 \, X8 A/ s9 k大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 ; R/ W+ V2 k; c
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12.蘑菇
. F. s1 p# `/ u5 N# d能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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$ D. A6 R; j8 ^. G: X* T13.草莓 ! l9 Q; ^* R/ X' `% `
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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7 z R6 H3 U0 x# g14.樱桃 ) V/ N7 i4 U$ \7 S; `
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 , C& m3 D1 p( R1 e! P" U/ y- S
$ ~: i9 ^* n7 D' Q15.葡萄
6 P- @( G" o1 M M2 Q! W" k4 g能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 ' Q. w7 ]9 _/ V1 @0 E# }, _( q) Q
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16.苹果 # r# a& B; B: a- L/ f
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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