4 t7 t/ v5 U, H2 }# m 经期应该多吃的食物& ]6 s5 w5 g m( ^2 K Y( ^
6 W) o$ ]0 [/ @" v 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 * M" y' g5 D, K) ?3 P h. x. R. y 9 f8 d4 l. h! w 生活小提示- u# W7 F4 b; X8 v
+ q4 @8 q3 o8 [" W 除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 ~& o3 }) I. p" [3 x $ l s& J9 S# ^' M* f l 中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。 $ r- ~7 |7 Z5 S7 y4 m7 _3 b5 P# Y) ]# u& v# e7 d% |
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
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发表于 2008-4-21 23:19
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发表于 2008-4-22 05:36
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