 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，( g' w8 \1 d `6 ^- v( S
9 t" s4 o9 X; }) l0 }" Q$ S从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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甜品美人你要提前抗老
4 g4 j2 v7 Z H: P 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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; d9 |! r; ?, k* y* L) ]) r一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ ; B% _6 s- Y; @* u: {
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1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 ; b, G7 B5 C3 S- Q: G" L
; H. Y/ K/ _* `7 ~# t6 U! ] 2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。
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. F4 P( n3 E# g 3.吃糖阻碍美白进程！ . e$ B1 j7 ]; r5 H
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加' B2 ~2 G. U, y% u1 m( c( f1 X2 Z
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 # `3 F$ I% ?3 g& s
9 X- t' R2 f8 |" t 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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' N/ j% ^; e: S: W 1. 不是只有吃糖才“醣化” ; Z! e& l% [ _7 R
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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' q% j; K3 v; ^' a7 |$ X# A3 s, F2 j2 e远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似& O; k2 o+ z* ]; a7 e
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 7 [& V; S# ^( \( Z3 r, I' |
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2.逆转肌龄 补充很重要
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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4 ^/ p+ D9 _1 T你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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+ W. Q! ]4 Y4 J: h6 ^现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生0 ~* K9 F7 e+ z5 |. R
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 + D+ E: z' e( `7 c- d, u, K
$ z. I9 |! T$ q3 ^: G- X1 h1 \TIPS如何吃糖最美丽
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- f# f4 [# ]/ N: l2 Z' g5 l) X 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造1 F& s d3 X9 B/ p
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己$ C+ u$ O, }9 _; Q3 D3 \
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。
2 T! A* S) @% l( I" I9 P" r+ X辛辣美人你要提防敏感 O7 J4 q5 b. T
$ U! t2 G% N6 Y5 O# T' N g 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。" U% X; Z2 n" V8 O' ^. z
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 7 d& |1 }4 R4 A8 d1 @; b' A
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8 S/ W& |, U& e! m0 j; x 1. 吃辣引发更多敏感！ : r7 _. W2 _4 F R# \+ R( W8 z
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名# f b8 r1 y% t$ |
1 p" M. ]/ W* A' N$ A/ r的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对* j, b" K5 c) W# K) [; B
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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入就会引发肌肤的敏感。 2 P$ s1 [4 K6 {! _0 \4 q }* r2 F, O! n
7 M$ {) c, J. A* k/ } 2. 吃辣使肌肤更干！ 6 F- e2 b6 x$ d# s' f
+ e5 ^7 x0 ]7 }9 P+ D _* K: K1 } 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤6 m2 p5 D8 v7 K3 d6 d' c
# O& n" }( s2 z/ T0 ]体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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" j" S; U: @2 S. c$ i对是个噩梦。 ( M! f# O/ H3 [* z4 X+ m: T
) I( x' i9 E2 p& X+ t J 3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内 @- a/ ~5 @9 h7 b" W2 g
* ^* ?; _' K' o湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效1 X u5 L( f- c6 _
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 ; M( u# `8 ^2 ?: `. e |6 s+ g# O
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 3 u, S" p8 O& O
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力 B/ h. h5 M- Z8 o, o
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听* z2 e6 L0 a4 u7 ^9 n4 C2 M
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让; ], A) P S4 U8 ], Y- ]; x7 G/ Z
* ]" x0 V+ b! g5 x肌肤变得坚韧。
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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$ @' V' ~3 l/ f* `1 P( R( B! o; g干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养4 Z; h3 Z) p4 g' F% E" \
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o( W" f/ T8 h( [- a TIPS辣椒亦有美肤功力+ s- y4 Z- B+ o1 ~
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此& y$ g- m. z% A8 y% Y, x9 _
( d& J$ s0 Y3 a1 L1 D% {* @外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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% C4 b& P& y2 v g8 Z4 j: s种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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素食美人你要抵抗炎症
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2 p& ~4 q0 _, L8 @- l 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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2 l) k" `2 y: t7 o& l9 ~) m- N美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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& p& _1 r! |7 S( G消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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! ?0 | u2 p c# @8 F: L/ s 素食过度3宗罪
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的1 N, o7 [: C/ O* c0 d% F2 y/ V+ F
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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, O' ~6 ?3 e# k6 U! W 2. 喝果汁也会引起老化！
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9 O# ?% u9 R# V4 H& r 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。$ y7 T/ B& t2 B
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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6 J7 N# P9 n. L0 [: C; _佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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) ?% c3 p8 d2 Y: R, \ 3. 营养食品带来皱纹！ 4 p/ K0 c. w/ h# t
9 z$ A% \7 q# G% T. f/ V 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上5 T0 o) b1 h& `. x6 H
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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1 T1 o& U5 X. k ]0 j* M 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 # [* P: o' [4 b+ t/ b4 W# i- ]$ s8 h
$ U1 Q/ l3 L2 U 1.增加活力来抗炎症
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力/ A$ E9 Q6 q/ v
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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剧炎症的出现。 - N1 j3 Z+ ~6 D t; a
7 d+ L# o. U, M. t4 v, ` 2.指压是抗松弛超优方式
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5 @: Q2 Y7 }" o) J4 }+ N 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，1 ], U$ c- P! H5 {: j. q U
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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! @2 N/ k/ I e易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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1 D( a; U$ N' }. b& ~ 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入' _- _6 _% U: B/ y
5 R4 R6 J3 t. E! M一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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V; ?4 k% s7 W/ f) z6 \8 o; q0 J体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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