 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，2 M# d/ x$ [9 r3 n* x- `1 i
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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7 }0 G* i, g7 v$ n- d5 a 甜品美人你要提前抗老
( N: t, n; d) m% z 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜 H/ {5 s5 _9 a6 W" H" y# [
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是0 m: S% Q. \* r( W! i6 P
3 |( C4 @# z' R4 ~* |! P8 O: q一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ ( I" C0 r& m1 |( r' e* K# V
3 @% h4 n) z$ i. Q0 F 嗜甜过度3宗罪 + ~' T; W l, G, V, ]4 t
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1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 ' ]1 k/ E& z" H' s* e
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ * l& n& S) B" M4 Q) G3 Q
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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- ~- c) V0 q! I4 [成成人痘的一大潜在因素。
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* S5 n7 i: A0 _! j* b/ L 3.吃糖阻碍美白进程！ , |% y- B1 U& D+ A1 e" v5 C
3 Z9 Q! F- G+ I. {% X% w 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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, l2 @1 o: L5 g# C n! w3 D 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化” % K! F& \5 e) l) |2 ~) Y) T
% e7 p# v6 ?* o) m7 _: q$ k 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似1 _. B3 C1 r0 p2 e
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 : k- {; h' z; V) b8 A
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2.逆转肌龄 补充很重要 / u& x3 a0 {: i6 o# U8 G
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。, W, [/ @; N5 O/ j0 w% H2 P5 X
1 d3 L# ^5 f+ r! u, q你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化0 r# p1 p( y9 C5 R
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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6 }/ k' {% q% P0 t之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 " O0 b; u& o$ D; z: C
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TIPS如何吃糖最美丽8 d6 K$ W; A: k; A7 B5 J% l
t" _( n' S( G6 J8 h 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。0 `9 \2 s! V5 X" V g7 }5 T
辛辣美人你要提防敏感
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% ], s: M5 {$ e; \ 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见# M" g0 a* T$ N0 k( K* S# p' T
5 f4 ~# ~9 G0 n$ n* H# {( O辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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嗜辣过度3宗罪 9 @0 A: Q9 N; @( o1 Z+ Y6 s2 f$ j
4 c3 R! n- u& @4 u7 z 1. 吃辣引发更多敏感！ 0 U, e) G( u9 I1 I, S& b
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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0 n6 f# \0 w6 M z/ X) A9 X. U的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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# w& S8 ?7 p% u5 j* ?于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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- B8 i% d6 c* \$ U- U! R, u入就会引发肌肤的敏感。
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, R; a) N5 m* ]$ e% K/ v 2. 吃辣使肌肤更干！
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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4 M, K5 n- F8 v) B他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤; t2 v7 g0 l: E$ a+ D
( w/ S! J; ^7 q6 l! _2 d [体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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对是个噩梦。
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/ O& a' K% k" [5 F7 e: K 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 3 m% `- }. k4 E8 a- E3 G! i* O
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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1 i! }$ J F5 p7 N6 v9 H2 D 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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/ S- C6 C7 C) w6 \6 m2 ~' K2 j6 w 1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力8 f6 x& r. q0 {8 Y
$ S; i" L7 @9 @. V3 t4 A% w" A来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让- X6 S2 I. R9 X' _7 W7 R$ A
+ L( |( X( t3 v; p$ P肌肤变得坚韧。
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: y5 h/ ` w; X9 X @7 l. q4 m! a* v 2.天然植物脂 对抗极干肌 % B) ~2 f1 Y4 R b8 m% z; }
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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: e+ k. Y2 o# w, o# J& `+ @! A择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养. }' @+ N U8 C2 l. K
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TIPS辣椒亦有美肤功力
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1 m2 D7 x1 u, O' @, p9 ` 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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" } W2 w2 U; }$ X3 S6 x肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一$ n7 J/ h. z/ B* \
! n4 ~' w! U. C S" P种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。9 p( G5 q$ F* |7 P# g- u4 {
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' c7 ^% a! q* F6 f4 U* S! H: [素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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7 p! p! C9 l- m, n; @, c4 k美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好) N# Z' _- k8 d. X& {
" j4 D- }. O7 p! J5 w) u消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 9 t. t! I2 V5 F0 m
2 _+ A& f0 }' u7 [* M1 X; Z 素食过度3宗罪
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9 p, P l6 K' Y/ Y8 T+ p2 j+ E( X 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ ) o- O. F3 Q. G
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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" ?1 e9 M' A; b7 L一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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/ v6 a: |7 `5 v# S& {女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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7 h( ^9 k. j; Y2 _( l# h 2. 喝果汁也会引起老化！
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最' j. @. h2 s4 d# v
* Z, x( P1 H3 ]/ A" G佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上+ ^- g' X9 w- [! i4 r% q
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如- L' p. t2 `' [7 c
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此。
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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' W: s3 O8 K; L( D& a4 ? 1.增加活力来抗炎症
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力3 V+ P2 ]5 c8 z) ]
! ?( H+ K0 L/ J6 [, m% Y2 G。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加: Q% N8 N" |. N* q' E
8 I" l: S; ?& _! B( T/ d: R剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式 / w- ~/ z! Q8 r" y% ^; t
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容- h9 A8 h" z4 `
8 c; S0 i' Z0 e0 S/ T易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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! j7 g# y+ ]! v9 W 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入6 q1 t' A9 `* U4 W
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身+ @+ B% E9 N' T7 `
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
