 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材,是众多mm所关注的,就拿饮食来说,只要你吃对食物,一样可以拥有窈窕的身材。 + n' l6 `* g, x
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- F T( v% C, D. X: F 海苔: U ]+ @2 \' s+ ^2 X/ G7 |
b8 ?7 b7 I( ^8 j$ O6 q' C 海苔:
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: E2 Z6 h `+ _' ]7 { 海苔是维生素的集合体,不仅富含维生素A、B、C,还有含有丰富的矿物质和纤维素,是瘦身的“美丽武器”。 8 m' _* _ k0 J
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$ q1 I: V. x0 [5 z/ S W: [( G* R# Y
+ f, a& F2 t: }6 R+ v香蕉
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香蕉:
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甜糯的香蕉看似热量有点高,其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富,脂肪与钠的含量却低得很,这很符合纤体的营养标准。, v+ t/ t' e8 d
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! V' `5 B o$ @: N) P红豆 0 J; t# o$ n+ f2 D% U
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红豆:
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+ U) w& Y E$ r4 j6 N+ i 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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, C4 n* R) O* ^葡萄柚
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8 f! P5 B$ O, N. Y# P Q [7 d 葡萄柚:
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H7 e! t: Z3 F% n4 J 含有独特的枸椽酸成分,使人体的新陈代谢更顺畅,低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列,就要尝尝葡萄柚的滋味了。 ! S) Y9 H9 P# N: f
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芹菜
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芹菜:
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芹菜含有胶质性碳钙,这种钙容易被人体吸收,而补钙有助于美体塑身。另外,芹菜中充沛的钾,还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋: / r7 |( F6 d- Q+ I1 K. _
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙,能使下腹部淋巴腺流通顺畅,防止脂肪堆积。$ ~ J# Y0 ]( C. l
: }: G# W: L! f[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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