 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 , a0 U, b& Q p1 L4 n) x0 Q
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海苔
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海苔：
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0 q1 x- S, V4 b9 d 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 3 f. k# i; e' G. X
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香蕉 % A. I0 H8 D$ }# N- G7 \1 }- j6 s
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香蕉： % Y. `+ P4 r* O+ Q: y
' O/ q7 C! b; R% F/ x+ m5 [- h; ` 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆
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红豆：
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- ^' c& q3 |6 M 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。8 I$ _1 W2 Y$ G9 k
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葡萄柚+ h0 Z7 d* S' }8 i
7 ~' v( ?7 I z" r 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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1 W% }6 K2 O7 K" c$ P7 z芹菜 ; k* B: y; \6 b3 D
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芹菜：
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( i1 R6 F' ~, I4 S; B0 ^ 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。1 W. _) I3 Q. P% @% L- J
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! F" ^; O' `7 I魔芋： $ V3 k0 l1 r) Y h' [
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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) r$ `0 x- h: Q1 z; l$ k3 {' e[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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