6款越吃越瘦的果蔬！

sanmao1748

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。

$ G0 y, j% _) c  P3 ?. g$ Y# R
0 q* ?7 C9 ^% W9 S. V8 w
- F  T( v% C, D. X: F                             海苔

  b8 ?7 b7 I( ^8 j$ O6 q' C　　海苔：
) M: K9 \2 f( K% a0 J' d  K" G2 M
: E2 Z6 h  `+ _' ]7 {　　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。



+ f, a& F2 t: }6 R+ v

香蕉

, L4 Q5 d' P0 f6 j" \; _9 o3 t; @5 ~
　　香蕉：
: Y/ Z  X( |3 H' u  s5 B+ G# @4 B, H
　　甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。



! V' `5 B  o$ @: N) P红豆

　　红豆：
+ N3 z! K7 f; _  u) g
+ U) w& Y  E$ r4 j6 N+ i　　红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
' m$ e) n* g, i! l! ~/ E* D' O


, C4 n* R) O* ^葡萄柚
$ R& J% y% c$ x
8 f! P5 B$ O, N. Y# P  Q  [7 d　　葡萄柚：
+ N6 ~6 M- N# d; v, j
  H7 e! t: Z3 F% n4 J　　含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。

9 y( o7 C- I/ F/ x
# a& F3 N& M1 h* f
: U6 t% t6 A( y! ]' }
芹菜
7 X% l2 d( Z7 n8 ?& f  l
　　芹菜：
0 _6 t7 p1 g' w, w
　　芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
, b# J0 i7 U+ z
4 N; z' }, Q7 n8 k

魔芋：

　　“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。

: }: G# W: L! f[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ]

望明月

太平洋

魔芋在那儿买的呀!

挨着门洞

香蕉……不吃正餐吃它行

eagle2008

每一个能吃饱的

流年明媚

香蕉空腹吃会刺激胃分泌胃酸，可是饭后吃的话，含糖量高了点

豁豁

喜欢吃西瓜现在，嘻嘻。。。

归去来

那就顺便问问，爱城哪里有买魔芋的？

水晶思维

没见过也没吃过。

miewmiew

TNT has it.

echo247

平安即福

mzkq