 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材,是众多mm所关注的,就拿饮食来说,只要你吃对食物,一样可以拥有窈窕的身材。
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* G4 F \7 {6 H4 D 海苔& }5 O! G! K" U) S5 N9 W
) I: H& U2 o) u# v! G9 A4 @ 海苔: ' z2 C3 O, Q# J
% z Q! s2 a$ w9 Q5 U 海苔是维生素的集合体,不仅富含维生素A、B、C,还有含有丰富的矿物质和纤维素,是瘦身的“美丽武器”。
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/ C, C/ K4 E" ^( Y# B' {1 q香蕉
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; B; ?( B& j- u. e/ m 香蕉:
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甜糯的香蕉看似热量有点高,其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富,脂肪与钠的含量却低得很,这很符合纤体的营养标准。
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9 A$ b. u2 _# ^! M( a' D红豆
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红豆:
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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) P2 z% ?' d9 }( `, F葡萄柚
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葡萄柚:
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含有独特的枸椽酸成分,使人体的新陈代谢更顺畅,低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列,就要尝尝葡萄柚的滋味了。 % ?! N0 O& G9 t4 ]* E- H
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: L7 w' `: A7 U, V: s# C芹菜
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芹菜: 2 Q$ ^+ d9 h: y8 _& _
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芹菜含有胶质性碳钙,这种钙容易被人体吸收,而补钙有助于美体塑身。另外,芹菜中充沛的钾,还可预防下半身浮肿现象。3 e6 Q9 J! T h, i1 H2 y3 P
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魔芋: ( g( r+ N3 u6 `3 R' N' e+ {
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙,能使下腹部淋巴腺流通顺畅,防止脂肪堆积。* d; k5 J, S5 e" Z j/ i; Z
) k& ?' u" ~9 U. h& @$ {[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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