 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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3 ^7 _; [7 t- ~5 `9 y: J A 海苔
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* S x2 k6 X. e. H6 e' c" C5 ` 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 $ g! p; h$ ^* A* T; {
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香蕉：
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7 t/ `1 N0 N4 U6 N 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 * U: e) D7 O$ v ^& }4 n
& a9 N' Q9 r' B- h' Z 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。$ e3 t1 n, W& i3 N+ f" x4 R
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葡萄柚
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葡萄柚： # ]# j x; @1 s' l
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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- c+ [9 Y( e. V3 T8 X芹菜 P4 L0 j0 g/ `+ e. n: @% }- }
" O7 M0 U) ]$ L, x' P+ { 芹菜： ' }9 Q9 @( S2 q1 u# R2 O$ g0 i
4 V) ~3 }4 j: Y 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋： % k5 M1 u% @- I" |8 u% ?
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。' _- ~2 I. h2 R, m
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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