 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 . }2 }2 O; @7 Q0 v. J
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海苔1 J$ w7 [* m0 f
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海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 6 _" h6 P9 u0 p; R, h( x
4 r; B. w6 f7 G; Y 香蕉： 7 F8 I& s$ r) \/ a7 ?5 I
! m2 T$ A& ^" A1 w8 F 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。) O5 |; O) G( r3 q/ {. ]$ S
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红豆
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红豆：
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2 H9 U5 L" h8 {" @4 m" `0 F 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚& K) G3 b6 ` T9 D4 k7 M
R2 y$ s! M3 B& | 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 $ G7 J7 h4 {: U
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芹菜： 0 M9 I) p! e5 B2 y* s
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。& b: k. b) ~, {% l$ B& E
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2 m5 T# [, {7 U魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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3 B u- y, {3 w; |; o[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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