 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 2 ]; t g `; k; r, H) k
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7 E. `* A0 G: {" X 海苔! u- }8 e4 a* w; V: T
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海苔：
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# z# a! g6 X! ?4 r" Z 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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) \+ p5 m2 H7 ^) S( a$ Z% `香蕉
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香蕉：
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8 a5 S; N. p" E3 Z3 U 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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, X6 A$ u2 O# T6 r" g& m! {9 U& H# x红豆 0 {* {8 T$ ~, v$ c
9 y. k3 N2 _! H" m 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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% a( p" k0 \6 J$ J葡萄柚
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葡萄柚： 0 D) ] [3 {3 S3 \
+ u2 Y% \1 I& c/ a 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 & s$ c8 o, k# U `. F
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# t& [% o$ o8 `; q芹菜
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芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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; p' K/ u/ ]9 @7 |6 }% }魔芋：
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C2 ~( I4 a6 [9 N5 A “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。! ]5 E% J% B" c
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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