请教是否有这样的一道菜

加美葡萄酒

1）营养全面，含有蔬菜、蛋白质等
9 k) A' K' c2 S2）烹调过程简单，不需要换炊具
3）不需要大量佐料
4）烹调过程含消毒过程（意思是不包括生吃的东西）
5）快速，从准备开始10分钟内搞定
6）蔬菜种类，蛋白质的种类可以替换，但做菜的过程不变
7 b  v8 m. k  g# a0 @8 G' {: I9 ^7）吃完后不需要洗大量的炊具和餐具
8）烹调时间，佐料多少，配料顺序要求宽松，可以有小错而不影响味道
% A, J8 }/ H$ V' j+ M1 H6 r9）原料是自然食品，不是加工过的
( m, w* K! h0 i8 v10）答案不能是三明治

2 _6 E( n& ?- N; c$ `, e9 J+ M[ Last edited by 加美葡萄酒 on 2005-1-10 at 01:23 AM ]

年轻的心

我的拿手菜　　西红柿炒鸡蛋　，很符合以上几条。（关于第7条的补充：不要装在盘子里，直接装在锅里吃，第6条的补充：可换成鸭蛋，蔬菜就随便换了。）
& N2 l+ ?3 b# t5 u( B
[ Last edited by youthheart on 2005-1-10 at 01:35 AM ]

加美葡萄酒

谢谢，但是
西红柿炒鸡蛋容易将鸡蛋炒糊，需要有技巧，不符合第8条
, O1 T3 f- P. {% P8 v. g9 y) l另外西红柿需要切成片，需要用刀，菜板，铁锅和锅铲等多种炊具，不符合第2条
0 y% S( T: \. W1 c! ?9 `吃完后要洗4种炊具，不符合第7条啊

今天闲着

热狗

今天闲着

不对， 鸡蛋饼

今天闲着

有检查一遍，一点错没有！鸡蛋饼完全符合上述条件。

mercurybird

鸡蛋饼?!呵呵,亏你想的出来,绝对同意!

香香

鸡蛋饼,好吃呀~~~~~~

今天闲着

Originally posted by mercurybird at 2005-1-10 03:41:
$ g' a+ r4 S. p6 t9 Z! u9 ]鸡蛋饼?!呵呵,亏你想的出来,绝对同意!

7 |/ k% o7 N- ?5 m' u6 f& _
你看，这个鸡蛋饼咋样？
- H2 k' F. f7 H4 O$ t4 k
. Y$ O( ?# G2 q7 i) G$ E8 K& U1，青椒一个切细丁，葱2棵切成碎末。
) [) L3 F+ x1 `) g9 \2 X. W2，鸡蛋2个打碎。
3，一杯水，加面搅成面糊状。
+ m4 B4 M* S  R3 E- o# G2 r8 ], [3，上锅放点油，8成热时把面糊倒上摊开。中火等面半熟，翻个，倒上鸡蛋。洒上葱，椒，熟了出锅。把2页HAM放上一卷。直接吃或切几块。

有营养，方便。

绿色猎人

up

丁香花

Originally posted by 加美葡萄酒 at 2005-1-9 11:41 PM:
谢谢，但是
8 X3 n  y- L5 B, J' y西红柿炒鸡蛋容易将鸡蛋炒糊，需要有技巧，不符合第8条
另外西红柿需要切成片，需要用刀，菜板，铁锅和锅铲等多种炊具，不符合第2条
" V/ M$ p$ l4 l) X( {7 R  a) r吃完后要洗4种炊具，不符合第7条啊

2 U' F# g' h- ~- j
多放点油，鸡蛋就不会糊了，符合第8条了

6 i9 g" J2 O$ N不想切可以呀，洗完后，装在塑料袋里，用手打碎，或捏成小块，符合第2条了
1 Q' ~5 v, [1 f& j* k9 U+ E
0 d8 [" ^& p1 C. P他不是说用锅盛，直接吃，哪来那么多炊具要洗，吃干净点，连锅也不用洗了。

linda

沙拉

玫瑰上的小蚂蚁

紫色辣椒

顶

今天闲着

还是吃烧烤对头。

朝阳

蒸鸡蛋羹，可以将菜（每次一种，菜换过）切粹放里面；可以将肉（各种肉都可）未放里面，可以将虾子切碎放里面（呵呵，蛋白质又换过了）
9 t7 A2 g1 ]( V$ Y1 ^. n. G& V
怎么样，加美？？

3 S+ F: m, w- Z6 U& s" g2 s9 c我先检查一下，好象1-10都满足了，哇赛~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

竹帘儿

哎 呀 ， 煮 面 条 不 就 可 以 嘛 。
1）营养全面，含有蔬菜、蛋白质等
' k6 U5 N4 q- A+ U面 条 里 加 鸡 蛋 ， 蔬 菜 。
5 c, o+ z9 {1 s5 N. }, c2）烹调过程简单，不需要换炊具
  R  a: B; J% e* M. h, |* g1 J加 水 煮 就 行
3）不需要大量佐料
家 常 佐 料
* I" V; @3 g" s! ^& e( \4）烹调过程含消毒过程（意思是不包括生吃的东西）
0 H# m# V. l4 @$ R* r4 j, `; K煮 是 最 好 的 消 毒 方 法
5）快速，从准备开始10分钟内搞定
9 g" L1 {( a! n& n7 l' u超 过 10分 钟 面 条 该 糊 了
6）蔬菜种类，蛋白质的种类可以替换，但做菜的过程不变
9 O) q9 P+ N+ O当 然 ， 可 以 家 菠 菜 ， 小 白 菜 ， 大 白 菜 ， 芹 菜 ， 西 红 柿,鸡 蛋 ， 肉 丝 ， 冻 海 鲜  。 。 。 etc, 任 意 搭 配
7）吃完后不需要洗大量的炊具和餐具
( ~2 t1 u/ [: P% {5 \1 x! n0 B符 合
: P- r, V7 F  O! {- W4 L5 c8）烹调时间，佐料多少，配料顺序要求宽松，可以有小错而不影响味道
( L2 I% s; v$ E4 n" U) a8 w那 是 自 然
2 R( l- ?) V* R' W  y* l9）原料是自然食品，不是加工过的
5 w& f3 l# i3 X3 ]没 有 任 何 加 过 防 腐 剂 的 产 品

传说

火锅！！！！！！！！

加美葡萄酒

谢谢各位，以上应该都符合，我都来试试。我是想找一种家用的快餐食品。

wolfgan

凉拌鸡蛋

六月茉莉

那还不如做沙拉呢。。。包括凉拌的鸡蛋了。。。
0 s; j. f7 b& x# C6 f: V  j8 k

Originally posted by wolfgan at 2005-2-9 12:39:
凉拌鸡蛋