 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:四川在线 / j" {+ {% _! i
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5 i; E1 v5 ^( E5 | 材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙
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" t g! f0 _: _1 L6 X 做法:
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3 {" O7 T" j' o, c; Q8 c 1. 洋葱成圈状或细丝备用;; A6 m! z1 [, J) ~$ D) T3 E
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2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;8 r( j! ^- ^4 y( V. R& \3 ?
# M* k3 r' m9 \# y 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。5 f5 e; c0 k8 L2 t3 W- |) ?& H2 v, o
2 C; [" Z4 l; P# J. E a0 Q. L8 ] 备注 :+ m6 c. j) d# j: C; [$ [
8 k, P% R- j4 N7 c; z6 O) [ 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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% n- T, I6 z f+ E 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。
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延伸阅读:. s3 E+ M& M2 ^
$ R! J9 V4 k1 U/ [( X' bWhen it Comes to Good Health and Energy
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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