 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:四川在线
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材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗; y- U5 q# n4 p. p5 ^
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙3 ^5 o: o/ h5 `/ }5 _
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做法:1 @7 U2 B& G- Z3 X
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1. 洋葱成圈状或细丝备用;- \, R; \' w4 Z! Y. q$ U
! q8 a9 X. j2 L9 H1 `5 ] 2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;1 A; B& O7 N9 b% Q5 C
0 M8 Z2 R3 U; P8 U/ Z, o 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;$ r7 h' Z( @$ Y3 k: _
7 I' B9 W7 F! w$ v) F9 Y( @" p, E+ I) C* { 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。& [, R7 |8 m) b7 U* h
0 T0 v8 Z8 n! c( W 备注 :6 ]( }% ]+ R: E7 ]9 y \
6 f6 h# L) k5 ? l& c1 u' P0 O 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。
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) O" K# E! D; y( u8 a+ M; u; Z延伸阅读:+ E& h9 i( g8 ? [2 d# M3 H
7 ^0 `. L G8 X8 x. t( z7 i# t- K% }1 gWhen it Comes to Good Health and Energy! s, @- c9 S* y# j, F7 d
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Stress And Diet: You Arent What You Eat* [' K! q9 O* u5 I2 _
. m( ~$ k+ P0 @- I$ j: Y0 w) G7 GAddictive Foods And Their Harmful Consequences |
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