 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:四川在线
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! J9 y* D; U( z+ g Q [ 材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙
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做法:
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3 B4 ~( `% w2 h; S! K& U# C- \ 1. 洋葱成圈状或细丝备用;3 `5 `9 y+ g. L' {1 h0 p- _2 k( j
! w0 [8 M5 R& W, L' w 2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;" G$ f4 \ M# b- B1 f2 a# u
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;
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4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。& J) a: d% F+ e: `
7 C/ u, _% z6 x4 D" L2 u4 P 备注 :
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1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。
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When it Comes to Good Health and Energy
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Stress And Diet: You Arent What You Eat1 l+ x! F% e. |9 B) L
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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