 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ; q) }6 @2 k5 R+ N! d3 [4 _6 j
9 @: A# I, W q+ o3 P2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 4 k8 V, X8 J' d# L
$ }6 _9 k7 M; s# c: K9 o1 D3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 # X7 r+ E( q' Y) S2 y
3 h) A2 M7 T$ f V4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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" l: g# i4 @* b# v* M) u- \5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ) E1 \0 F; x ~' `9 {0 ~6 ?* n
! n6 t: G {+ o; ?3 F2 a; w. c; d7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ( z' O' F2 b9 q
, H$ \ v2 H- W. L! R: L8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ) [0 W6 M$ V/ Q* N
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 . E" H; }: r6 V
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 / M2 k5 ?$ w" N
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4 U% G. n' [- _1 f6 f+ Y' B10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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- V9 f, x8 ?6 t+ w12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 * T2 _2 Q7 @- f0 Y1 p: B
0 R. q. c2 x; C2 f+ Q- y1 T+ u6 c13、天天喝水八大杯
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( C# w5 `4 U( F- `8 M% R2 Q9 {+ [14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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. P0 |& I7 l- \* ?, z15、白天多喝水.晚上少喝水
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{2 ]* M+ m; ^# b O16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 % [% p! s* x& I; Y k1 `
) A% {4 U3 n; a- T6 D* r N昏欲睡 3 N0 o0 ` \! H# Q1 }& Z0 r
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 % J1 E; B; e$ e3 |7 P# s% n
4 \# Y3 H& J, {: |# e" h# A2 q7 ~20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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2 Y% G9 S' r! _21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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3 ?: f0 Q j) X4 F7 B23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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2 I: W6 ^+ \( m/ W% D1 V1 I24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 7 [. q; o# @1 V \
5 T. R- g$ g5 b( b! B27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 % s- B' C4 C3 Z0 k
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 " L# Y! ]1 ^: r9 b' z0 `3 t4 Z
+ m, O. T4 W& }: A; r. Z干干净净的肺 / l* R, L& [9 o& G/ h7 h
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法
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* y* U) J! \: @* N" K N30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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