 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 4 a- k' f g, J2 c7 M% u
8 O E9 \! u2 B0 M8 L1 M, S3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 k1 x3 t; Q$ r' y* o
$ \8 c5 \ p2 x, A& t* V" n( ^4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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+ \1 a1 z' X3 p! \6 }: ]) r, T/ i5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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1 z6 T4 Q" Z/ e2 x( u( {7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ) r5 s" i1 ?$ {! z
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 ( I* W' r- w, w1 r, B7 C5 v3 {# C& d1 I
$ f4 Q5 Z7 p H! ^ c/ a! w10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 # f/ v7 ]* G9 ~$ `+ w% b
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# w+ m9 l d$ i- J' |$ U" D10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 + v* f* F" I. L# W
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 - [( P S9 s1 K# B
8 {( l" \6 t$ g% D; k13、天天喝水八大杯
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( N ?: d! |6 \4 O1 d14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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* E; u. X5 W; |" c- ~15、白天多喝水.晚上少喝水
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8 X9 r8 q0 z5 G3 z16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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; [* w5 t' j# d( d17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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2 S9 L) u) K2 W昏欲睡 - L) F. u2 D* V5 e4 ^
- A' ^) s5 ]; { m0 I0 F18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 d8 T0 f8 B; n4 Z7 c' r
+ ?7 m' I0 k* y: X7 M9 Z19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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" V: I4 u: L! A4 \, D20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ( v4 T# g7 {3 d a0 Q( |
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 * q+ j# _7 |9 c3 V" d" k4 h; P
/ B) d5 S4 S0 w: @' y! h24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 8 `* U7 S2 N7 R' ]1 i
& A* n9 c/ V q" F2 A25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ( G/ a9 h! S7 V s) J$ H1 y% Y
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ! X( S0 W3 g" L- D
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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! l+ l* B, e1 X% e28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 [- j" T5 P" B6 F8 L
% D6 d$ C, o* R- g5 F |干干净净的肺
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4 [5 Y. t7 a& y29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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" O- W0 X& i+ y; L的做法
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/ I' P0 f& W. |7 ?30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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