30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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8 W3 N% ?4 @) X! e( Y% }3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

3 r7 H1 J% d  z3 W: ?: r8 R" E4 Y4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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" {7 v7 k) o/ u6 M5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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% `: C% I  Y' E3 R6 N10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

/ @- b1 r* u5 q0 m, o$ p0 `压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

. f' v8 Q6 S, L6 |* h# l& O12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  
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7 H* J7 {# Q. j  m7 {& B7 ]7 D1 K- L14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  
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0 w9 C- g- q2 b1 b$ r$ g8 w; X2 |16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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+ D1 N5 B" @: S) B! m昏欲睡  
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* X6 R; ^' y6 s) l( M3 ^- O5 g: y18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

# [1 a/ e0 x; b3 [. y1 H$ Z5 x脂牛奶,鸡肉,樱桃  

+ D0 n) X% o8 i: N/ U& h- R20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

% ?+ q8 v% `- w  L7 Y: ]+ v22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

, f$ {% z& R9 g4 i! k$ u) [& Z# [23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

% N( @3 B- `# A3 u4 |/ S5 P: V25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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( I1 i" I" j6 g8 T8 P3 N26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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5 w8 }0 H, t# o8 y  H# a: r27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

! e- |; I( m2 ]5 b* Y* R  M  k29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  
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( Y# B. _- l/ y, I, g& e30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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