 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 * e4 n( e1 I6 m5 z
2 I4 m. @' k& O3 e, S- \ A6 v2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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' P' _( D! A: x) R! X! V* `& V, w3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 ; E$ w* \3 e* E% q* i) }
9 I8 V" C* S, D2 k6 ?4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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( k; |3 G5 w4 U2 x6 i& r- \9 C# k6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ( n8 A, @. \+ J
+ E( c$ {" A4 C0 i/ n7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 7 ^2 a/ L. {: p( {
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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" h( _* b3 D! U1 L# E; E10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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0 i+ m: I: k! M1 H: }: ]1 @6 I压.糖尿病.等疾病 . r" R7 E N [5 e$ `: ^ \5 M
/ j6 ?: d1 W, s! @/ t11、刚出炉的面包不宜马上食用 ! O- ]: | {# W5 ~
; f+ E. F. C- a) v" V# ^% ]12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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1 K, u" M2 ?, W15、白天多喝水.晚上少喝水 ) m$ G* C# Z Z% e
; D2 d+ i/ L4 [- E7 M3 k16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡 ; @6 s: d. i* J$ V1 K
+ o" B8 u3 v" I$ o5 m18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 + U4 R# q6 n* x" R0 j! v4 Q2 ]
# `: Q; x. }1 [3 t( W7 e19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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& P4 K- L/ |* t- z+ s0 B4 Y! c脂牛奶,鸡肉,樱桃 3 j; M, [0 U2 T" Y+ T
) X5 M% F1 r6 F& ]20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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/ c9 I$ ^( C! x+ c4 k22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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& c# n+ X$ |; Q23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 * @& ] }, a: n/ d
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 * m' p8 i Z- U" D' S: V
5 Z: Z7 G7 X% \7 s25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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3 I! `: A+ {* a, ^7 m9 q26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) * e% X9 X2 y! L; q e( d2 d7 }7 T
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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1 Q' }% f/ a% K7 a1 C5 F0 _7 t6 N3 ]28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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) h$ ~. z, h) r1 D. ?的做法 % [2 g3 Q. }5 N0 Z6 D
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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