 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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" H0 a5 H) j) O0 Q' d2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 + S7 u& ^. {+ g" a& W% @) }+ p! E
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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6 Y* l: k8 S; I. @' ~% Y4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 # Z' E4 ]( I2 T% b* J- @. S
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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# v; T8 ~1 M! X) H6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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/ @. p; D; h; I1 J& t3 h8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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) `4 Q$ M! }/ Q6 U0 t. }9、睡前三小时不要吃东西.会胖 + M9 {* ]: l) V% P0 ]! A, a
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 : A; v/ I" ?3 N! f" J, }
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 2 h h- e, ^0 Z) c) c0 ?
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 4 M; t- U, ~) v- ~
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 6 x8 ]+ |0 H5 X
% V/ s/ J5 v1 t, F/ ^15、白天多喝水.晚上少喝水
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5 T# O& A2 Y# {7 q# v8 k2 Y16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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. i; E" ~% i( {0 I0 i17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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2 M, E. s' k( Q' D+ b昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 ( o2 @! e2 x+ _% b' ~
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 ! k: J8 C1 [. c& U" v4 [: E2 j
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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& v3 F) s8 j- T3 Y21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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! ?: m5 t+ {0 j; E( ]0 J, M4 R23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 6 L3 P1 l4 e0 H
: h, O4 M8 W; G9 I x6 F24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 9 X1 v5 _) u# ?6 \9 z. U' c$ \
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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, S! h0 e( b+ `26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) # i1 @/ l5 z( ]+ q) q7 {
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 . c" b. N, ~) \ y
9 r* {: R; F" C U' h干干净净的肺 . [. o) p- U5 i
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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1 s4 o2 n, {* O% J5 ~30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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