 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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主料:
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. `* k9 E& o% N o% a% G1 o 1. 家常摊饼 (若干个)% r5 H! W' c' |% V! T! ?* n
6 s$ I% z$ I8 S* M" s 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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f4 V% \5 u8 T% H 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条- s( ?7 I y: Z$ W7 u
% i7 |, x4 G; k1 j& V 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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! h1 K( ]0 t9 V9 d 配料:9 O3 ?, i; u w% n" S
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2 W; H( c8 K& X5 n2 a! B% \ 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)# Y; }; z2 u* d3 y7 |
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3. 奶油半条, q0 s ?! {2 N7 S5 S) h8 f
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)5 e% [6 c8 ^5 s; `7 ?; N
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步骤:
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$ e$ q# F& u3 j3 t' a8 C9 b$ t7 e 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;5 O$ Q- ^9 G: n; i8 Y9 Q
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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, {) t. J4 M: Z6 g. ?: W3 D6 u* w 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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自作多情的提示:
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8 [& z. u# ~5 Y% E& x: W --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。- |4 a* L2 h3 z. W* b2 |
! @& T) ~8 q0 M) R k -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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/ g) B! e% A$ p' q1 J8 S1 H; M -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。7 A* m0 Q9 o/ F( E
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Nutritional Benefits of Whey Protein
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Understanding The Mediterranean Diet |
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