教你熬制七种美容养颜粥(图)

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来源：中国经济网

+ J: y/ ]+ A- A* w+ B) r- t. C" Y* V　　偶尔搜到几款美容养颜粥，很不错，立刻贴了过来.吃到自己喜欢的粥的同时，还能顺便美美容，不错不错！
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2 w' Y3 H5 o/ u8 g( Q& C. e　　玫瑰情人粥：

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　　准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。


4 W- l: K; R; U: m6 Y6 c; H' {　　苹果粥：
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    味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。

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    山药枸杞粥：  
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    因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。

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. B/ {# k7 f/ U$ ?) Z4 U    桂圆莲子粥：



- E7 g9 i0 O" y9 S; J    桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。


# _5 h& I, `& c3 Y' s0 \    南瓜牛奶粥：  
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    据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。

, Z9 o* G8 k, o) |    皮蛋瘦肉粥：

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6 O4 |) M8 e+ w  d3 r: c. r& i, a: q) q8 D    把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。


; g$ I% F5 W* a3 U    鸡肉粥：
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! K0 _6 o  c( Q7 i2 j* ]    做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料。

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