护肤：每日搓这8个部位年轻20岁

fitness66ww

来源：太平洋女性网

5 G1 j) g2 N. U# m" Q　　经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。  

0 _. \* H9 `7 t/ _! H
6 W) y# e1 A- K. `9 g

& f' {. N: f6 l- L% [
　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

3 e8 Z# |* m" l6 {1 j
* L/ V) ^* q( V, k# W
4 m2 m" t) I! X# o$ g' e& G
' l( {2 v8 }& H1 a. Q
" Q" `% A3 u0 Z1 S1 k6 S
6 g) q9 }& O/ }# Z9 L　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
; K1 y; ^. i5 Z$ ]+ y
# b# ~; M1 n7 d; I& c
9 z7 O* d& v- W3 O# K3 ^2 [
( q8 j, a( C/ |. S
4 D' @3 J* h# B: `% {9 Y0 m
  H) G0 q- I- E; F, S1 C4 h3 x0 x
% R5 Q5 h* H( h' h
3 a. {, a5 o0 z* H' {0 ~: J# x　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
3 E0 w3 P2 i! A1 j# b9 p  V
6 y# ]* w3 M0 D  j. `! ?6 f% A
4 ]( h$ c4 k3 v
0 h. N5 k) m  S
# g- h1 O- J* m5 Z1 U
　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

2 }1 ~' S# \& `% {6 f8 f

% {+ U: t8 E7 ]3 f% a& K' w' O

* C0 M* q% f* F5 f5 K5 U# h2 |　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

' r# z, J( }- l6 D3 D4 R; f  \

$ ?$ a! R" q5 p5 H
( V2 T. [: Q. c' Q$ ]
# }3 ?2 U% X- S
; }' ?! K& y! d3 ?7 R　　搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。


1 H9 P2 L" p& ^2 g& Q
! A1 n2 }) Y+ L/ M
! h) f/ I. X% ]  u' w* k

　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

9 H: h* N8 r( F" p

/ p- c% V) N6 G3 {* v
* G- @0 _: w3 m. ]# x/ \% b. T
　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
8 }( s( x' ?! a9 u) i  G

　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
0 r5 Q" }5 v3 x6 d" ]2 s, Y
- H: @6 q7 j) u6 n9 T5 T& T+ U: R

* L) l+ N- J/ v9 V/ m2 S4 V延伸阅读：
5 B  g; L, D8 F+ B$ |+ Q
# d7 [9 j) v) h+ v9 _; x: e5 uA miraculous cure for obesity: Diet Pills

Analyzing Weight Loss Diets, Part 1
, D, t! r; m# P  ]; y  k
An Effective Approach To A Healthy Life

烟雨江南

up! up!

小叶子

不错, 顶