 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼" Q4 g2 t: ]0 l0 ~4 c/ q
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0 Q" v" c* y6 x* c2 Y7 T: P+ {2 h黄金大杏仁排骨" V: r& K6 ]6 I
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文/馋馋6 Q% u G" {, e! g
/ U( U0 G+ H3 R0 c' t9 t0 B, u' o; m 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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- N* s. _/ d2 j; P 大杏仁西蓝花拌鱿鱼# V) m. A, O8 o" R. q i4 g ~
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配料:
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2 H" C: U3 H/ H7 T 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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+ W' _. X( e- R9 l# A 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。& [9 F" h2 m0 x6 W
/ T( f6 C4 `( p" G/ O% k( P 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
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黄金大杏仁排骨
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配料:
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0 t2 w; q: G7 D$ D! p- ]& ] 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。7 w+ R% p7 W: j5 j5 F( t) m! U1 l
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做法:
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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# ?: e6 }! w, {, O$ b/ }: R: @- Q 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。5 Z! m; M: u- s1 G. D' U0 i
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4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。! {$ g( y- {6 m' x6 p, v1 v
5 r0 r, q8 D, y) y) Q4 [ 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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