 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。
# j8 W J3 W) b& o' H# `$ d1 O* H* W ~: b4 k
Step 1：闻
6 J4 S# U7 M6 `$ I. f' r; O
( ?, Z3 F" z, g4 o3 W* L
3 H/ A# R" j6 F& n% y' G: Z$ G
( J. `- n5 X/ T
+ a9 k/ x: y1 P) V 深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。 - M- o5 _8 m5 B9 u- H0 f9 r) h
R, n" F q* D: s$ @; }- i! h
- d$ h. v, J8 f6 a 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。
5 H3 q9 Y( d( S5 `! a
3 {3 D( J( u$ K/ g+ M% e 1 r' G. H8 w$ ?/ Y
8 Y; [ S4 h* T- u
* e/ e" C5 x& g
Step 2：品
" _# {$ F" \, Y" r
/ H7 `& }. o' o , K& e: t' N9 L! j) N
6 P2 P& a; @1 s! i* i
# d1 l- q/ b8 A Y+ y; c( `! x
饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
: H R" I$ d( i$ \9 C2 F' {' \; V7 |: ^9 H
. G( F% v+ E: H+ t( R 效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。$ A7 G# c- J2 g& U
" z6 x2 |6 a3 I' ]
+ M/ l2 o9 N. _: V7 k; p, a9 y( @# e0 B' n( k6 |! I+ N
Step 3：动) Z* S. v; r D6 w M
. l s- z/ b6 S! R' X ! d: Q& [5 b6 U5 e2 O
1 {; G7 @) W. v7 y
+ B9 u+ X. }4 }" O A0 ^
下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。 $ E0 s6 ^( M2 g8 v
! a7 K. O8 w7 x6 d3 u. p, A# |- w: \, ^
效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。2 X( R8 u" [) w- ~- _" Y) t# c# M
! b+ T/ }4 g2 C 6 \0 E7 d8 w4 w9 \( J
' k4 d* }" D) l, Z9 u5 o Step 4：按摩
6 Q- n+ @$ b! O6 Z0 _! |0 }+ f' Z! Q% _
- `; V6 Z# s6 a
. I5 e- W7 x8 ]) q. p ' r" L- x3 S' d9 W0 c. }# W2 P' q
用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。 ) r, J; {% n/ u% Z2 G. K. F
- d4 Y5 s& G- y8 ], _; [4 U' ~
\! I9 j- a/ Z 效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。5 }. q- m e/ n- m0 v
, \$ T# j! }! m% C7 I 提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。0 B8 ^2 u o% a# u/ D! X
. O2 _& f# Y+ v! N2 l) i 每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！" S1 p* A7 Y$ T
$ k G; T5 |/ v. S+ B3 h6 Usefull tips to fight body odour8 Y- [3 n! p! Q$ k- j2 j: B
% b. v: D! `! U; g
Effective Acne Treatments for Teenagers
/ J& y9 L0 l7 o
4 h4 v% h5 W2 O4 ~! ~/ v0 ] O* L& ]5 xAcne Scar Treatment
4 d" q6 Z, T x' a3 L0 O
' e ~! S4 A0 T; @) vThe Acne Sufferers Bible |
|
狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
