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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。
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Step 1：闻
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深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。 ) r: @0 a, Y7 ~6 D B
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2 E" Q& `& ]0 E. m 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。
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6 e8 I+ W" W& l! G7 w3 E Step 2：品
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饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
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3 ]+ _# _' T' Y/ A$ {$ y 效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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M1 o6 p/ I- \ Q3 E6 Q2 G' { Step 3：动
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下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。
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4 T3 G6 e5 p: q! k, Z& y- z 效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。
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Step 4：按摩$ @0 Q* G* x' y8 k* Y
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$ o3 _# |! C) x" A 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。 ' O/ I1 |0 I$ ]
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效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。
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提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。. K k( C v1 r2 _, x8 b) a
2 D; H1 `/ z/ d# z' z; E 每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！" }; q8 M" X: v2 m& z) X
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Effective Acne Treatments for Teenagers
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The Acne Sufferers Bible |
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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