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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。. ~; \/ U9 [- a+ Q' x* j
, b' O3 Q4 ^$ [& n, T, \( @, `6 o4 ]+ a 好皮肤应该是这样的
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽+ P7 o b' q% \$ [( V" k
% O r3 ^7 r5 `1 B; H) S% t 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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9 \' f/ B- x: M, |5 A- \! X4 ~ 会出现哪些问题
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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# u0 W* l; ]5 f* A2 L3 ]* i 美丽肌肤要“三好”9 _& G; Y: h6 u. w' B% j" ^; J
- m# ^$ g* V) R$ R8 N5 C 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。; k+ ~2 c% S5 n8 B. L& N0 g1 q
2 Q. {1 j J2 A( S3 n 洁净是好肌肤的基础 ' d) g& D' X) ]2 i3 o
4 |4 ?) s2 O* O" \8 ^, L7 [ 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。 i4 J) g# k0 Y' ?7 c0 e8 _ [
+ q9 Y9 \: }7 f5 Y( `' e 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。: \4 l0 a- C0 w* j$ c
2 \ t! T$ \( i! x" |% _ 护理方向/补水+清洁
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( I5 d4 Z& r% z! C/ Q) p因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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0 [* z' f' T- x a$ z# V 饮食/平衡很重要
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。# ^* C# _; q' ~6 n* b
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排毒一杯水 7 ]+ X; K2 T* G. r3 w, w8 {
# j* d3 P) `/ q% p# ^6 g6 Y# K 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。" C6 l( l8 _$ a$ B; ?% ^
- U8 c' j. n5 P' g3 d 滋补养颜乌鸡汤 ' m* M' r1 Z. m( D) p% @ [
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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7 P, v$ `& w7 Q, u' M 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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# H" H: X. {4 i- E+ w4 a1 Z4 R0 YHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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发表于 2007-11-4 22:11
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