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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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, P* O( w& e4 v; i2 } 好皮肤应该是这样的9 G/ q8 [2 Y9 n( T& L- Y! ^& J3 r
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康: h. b7 g2 a5 P4 t" H
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会出现哪些问题 # {0 `" g# B6 ^8 `5 U
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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美丽肌肤要“三好”; s+ [+ ?8 T$ G. v/ h2 p
r; q) |* d( d/ W 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。- y& i. Q) L; Z1 G
1 b+ v$ [; b# K( \! Z& o' p 洁净是好肌肤的基础 ' z' w( P0 s) }3 u3 ^# @: w" {; R
- r/ j' n8 _4 P 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。8 O) n9 a" T N5 e' R4 @# [4 E
6 S/ s6 M( g& a+ u* G. ?+ E 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。# @! @ ~ M+ f/ ?3 O
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护理方向/补水+清洁 + m7 p9 R: m3 \# D$ ?; p2 X
7 p( @6 y0 F1 _, u, Q因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。6 w1 ]: r6 I$ S4 T. h2 D! a
+ \; o( a2 E+ a 饮食/平衡很重要 * F- s1 Q1 x8 U! Y E; K$ O. i
' E1 l z( Y% ~ 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。% v" v. |6 G; C& a& F. Q/ k1 ?
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排毒一杯水 ! H& a- k* ~4 s [9 w* _$ J
7 R% a- p. |, h9 f7 K 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。6 K1 ?$ e% T; M- ~5 G
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滋补养颜乌鸡汤 8 t4 E" G! {) e* W
0 c7 V" _. x# c4 v- j( W 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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5 t X0 J1 g9 A 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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8 s- Y! F' z% I" }& P' X5 v延伸阅读：
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The Anti-Aging Wonder Food
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4 O0 s3 ]9 r8 \# dThe Magic Of Facial Exercise( I) Z; U+ H4 u1 ~+ P: @' j. y
9 q1 Q8 k5 b; M" |Terrible Effect of Acne: Everyone T6 ~1 [, N0 c- J
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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