护肤技巧：水是好皮肤的根本

fitness66ww

好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
' q" L  K  |) G$ c* R
# |* v9 h. k! S8 I9 R　　好皮肤应该是这样的

2 }! V2 I7 P8 h; I- P　　肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽

$ `0 F5 H3 C6 I　　中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康

7 r. F8 i4 C2 {　　会出现哪些问题

9 t* G8 d/ E4 D) `4 Z　　皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。

4 c  w9 e5 ?# T" M) G8 G　　美丽肌肤要“三好”

　　好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。

1 w6 L: A4 F, e1 p# _" F　　洁净是好肌肤的基础

* P6 s4 M1 m$ e4 S: z! c. A　　我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。

/ C& D( ]$ r  A; T6 Z　　每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
" X2 A: Z, _  W0 H& @* p
; U8 f1 R: O7 g0 }. k' P  i% n　　护理方向/补水+清洁

因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
# P. x3 Z/ z) E2 Z6 J& N
　　饮食/平衡很重要

　　饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。

　　排毒一杯水

　　虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
: g9 ]4 H% T1 p4 d& G% {% H0 `
' V" K. l% G) B7 M4 B# _% o& u3 C　　滋补养颜乌鸡汤
, o' d4 F, Z0 F; w& ~" h
# ^; M+ {! I9 t　　我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。

* {! `+ z% C% d, Y7 F% ]　　我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
0 `9 y: }; P9 P4 I* i& v! n
, a$ C8 u8 A! n; r# V$ X
5 u( Z) v6 }8 N6 j延伸阅读：
) b+ F- n+ r6 |& x- o# V
4 ^# g* |1 [; I# m. l* T
% j% o4 u+ p0 G3 y3 D$ ?The Anti-Aging Wonder Food

+ T! G5 p5 S, \$ j. DThe Magic Of Facial Exercise
2 J& ]! P, G* w+ o+ I6 ?
8 o, K+ B5 B. ]3 ~) m  lTerrible Effect of Acne: Everyone

# ?. Q  r) D9 F3 F. I1 ]! wHairstyles and Beauty Tips of the Stars