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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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( `! g2 N8 N" Y2 S1 N 好皮肤应该是这样的* s" [# [ m. y' n' {( [
% z6 q5 }) f- n# y9 g/ E 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽% B. c& a. V }; d
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康; k3 S3 K. O$ ]9 M2 o- n7 z" c
0 v& y# x5 _; j% G 会出现哪些问题 " L% G& c1 q+ s7 _% }& ~
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。+ y8 ^9 u9 h- [- o) v
) D$ z4 T3 R- T0 [ 美丽肌肤要“三好”
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。( |6 E. \& h% a t6 F W' B$ m
8 c, C, N/ H' E/ a$ ` 洁净是好肌肤的基础 ' ?6 R5 l3 P0 ~% d4 q, S
( b! o! A8 k. N$ A6 V+ C 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。4 ^. b& R) p) i
+ h) B( h$ G+ P" F% F q% ~; H4 u 护理方向/补水+清洁
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& T( {, E* ~ }* j5 }3 u因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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饮食/平衡很重要 ( @% q9 p) y! j2 P, b2 Z
+ H+ j( N+ p; G# ^ 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。: u/ F b& m5 v5 h" q9 x
3 L1 m8 d, r0 _$ S# k& f, n& p, V 排毒一杯水 9 k' ^0 _5 M) w0 Q+ T
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。3 Z: ?7 }: x1 M! ~8 U. e: M
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滋补养颜乌鸡汤
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。9 C+ T+ y* j1 o
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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8 d D# M6 {5 |- |0 V3 t1 L" s延伸阅读：
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# `; y$ Q. T( ] LThe Anti-Aging Wonder Food
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1 b$ u' N" u- `5 b. }The Magic Of Facial Exercise* K$ _9 r/ I7 H3 t7 h
* N6 Q+ j5 r+ LTerrible Effect of Acne: Everyone
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1 o" r- g5 ~: A, YHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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