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减肥日记

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。
( M, O4 t9 f% K! [! D在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。+ R% L( x9 f: g' t1 C
身高:169cm,体重:150 磅( b4 l- D9 X3 b/ g# d" X
目标:110磅
" `; j- d/ V5 |8 @4 D% b  k/ K- O# M- T% [* R8 @: M( f
睡前:瑜伽 (45分钟)- X: I  L3 f6 `. Y4 H3 X* W* Q$ f5 n: o
2 X+ n3 ]; w/ V. I2 I. ~
goooo!
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过,来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
  v+ |7 r; m+ F. g从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。
' L) F- P+ l7 B" h; ]在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。8 y: f% }7 u6 Y, F8 a1 F' i
身高:169cm,体重 ...

0 [( g! z7 i: [/ f7 ~- d) ^
9 f  H7 ], `/ b; b6 s/ h你是個男的沒關係,是個女生嘛,吾......, 我不多說啦。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. . n. m9 k+ F$ R
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表 + d. @. ^$ Y! [2 @6 _3 K  U0 e
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
5 U+ s8 {8 ~3 X. P6 t' {实际上这个个头130-135都不会觉得胖

. }3 h7 l. E# G  I! ?6 L
3 g: R9 P  I1 L' R* \3 j9494 大概想要模特一样的骨感吧?没觉得这样的身板有魅力。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
2 P* J* P" \3 G- v( Z0 J+ ?  y- e不过我没减过肥,很没资格发表意见的说。。。/ V2 b; P" T9 Q! G, x
但我试过吃1个月素,觉得身子轻松了不少。
! u8 }$ w! s$ H! E# i还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。. s$ ?3 D& G8 N: o) l5 X$ i& C
还是祝LZ早日减肥成功吧
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
) {4 b! j3 k3 @% c( H3 T) z/ U! W/ Z169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. : r: M( S$ b+ F2 d
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

+ G) O4 b/ W7 m
7 K3 K, j# z0 u: G% L! T' {同意!169再穿高跟鞋都173左右了, 要110磅太瘦了,穿衣服也没型了不好看。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心,好消息!

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
刚才秤了一下体重,竟然是143P了
6 S$ t$ j! v# J7 a2 G4 M可能秤不准 ,明天到学校去秤一下
/ x# j: f& K- C$ u8 s9 {( {3 Q- _( k( m
今天的饮食:" W- u6 V9 T( U& q
早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋
% ^: ~6 c" u- d午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
7 Y5 l! B+ t# z( P4 ^9 |5 b# G晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个7 y3 I8 a) i& n- t" ^$ `1 F
今天的运动:4 p* e; |- L% Q2 Z+ `9 K
下午下课回来的时候爬楼梯16层# B4 u2 z9 n2 p$ M% k7 \* ^. K; ?4 @
睡前1小时瑜伽
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量,清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化,有时候可能2-3斤的变化呢,再说称也有误差,如果这量一下,那量一下的,容易不准确而干扰判断。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了,要减“油“才对啊,哈哈!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息.记得定期给我们汇报战绩啊..
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表 9 Q( @% E3 s& |0 [. P3 `) h; a7 ]
刚才秤了一下体重,竟然是143P了
' x3 W7 g! |6 [6 X$ p( U, `/ N可能秤不准 ,明天到学校去秤一下4 w" b$ Y7 O# x8 H$ g
+ d+ B& o2 k3 f' ]2 m- W
今天的饮食:
+ w& T; p, b  ]2 L8 C早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋! J( ^" r8 V" X- d% a
午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个' p: t$ L3 q9 _' j
晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个" F, a  l4 |  P
今天的运 ...

- _3 M# G5 [* d
, C0 ?& F* s$ M+ M; {. v3 U已经吃得够少了啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好,只能近期减掉,而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说,身体系统感到你进食量太少了,就会自动调动全身器官加强吸收效果,结果吸收能力强了,等恢复正常饮食时,还按这个效果吸收营养,于是马上反弹回去了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对,减油!7 Z6 X: V9 @& v
我是每天晚上临睡前量的体重0 g: c. J  g. m
昨天是140P
7 w; O/ H0 u, \, X9 O2 Q  _( e* h: O; P  g" g$ ]
还是减少食量,然后瑜伽。! Q9 F% W! ^% G5 P, `% D1 {
很想运动,但是找不到有兴趣,可以坚持的项目
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅,目前下140了,坚持!& N" V( O5 a# L. s+ l# \. ]
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁,好喝又营养,还容易饱足!推荐给大家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效,试试看吧
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