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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。. X' _; x3 n* t
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
% k7 M2 N; O- A- w身高：169cm，体重：150 磅
! C% J7 o9 g1 b3 o2 T9 g: a目标：110磅; j: G- N& v7 `8 a: U- d

7 m. A) L$ }/ F; g2 x; b. R, g% l+ X睡前：瑜伽 （45分钟）
( U- L% M2 I, n( g
3 U& z6 i; L# }# @# O6 Z% |goooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
: L( V3 |5 d# M5 _) o: c) q从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。9 d  H2 t! ?! ?2 I
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。6 ?* b4 c1 w5 n8 A1 O
身高：169cm，体重 ...

  K5 I& c8 O4 K% X8 S$ g# I1 V$ ~3 q* r+ p! W8 ^( A
你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 6 E9 |/ K5 l3 ?$ ?, Q7 F
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
7 T2 S( b5 O- d6 d! y' X169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
+ I0 A; v0 c2 G* G实际上这个个头130-135都不会觉得胖
9 Z6 J* I8 M$ o" L) C$ V

* B3 R( N7 a5 }8 V9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
大型搬家
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。( ^3 e9 [  L9 d& P: v
不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。" O6 g1 Q% }1 ?$ ]- U
但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。 3 x7 t5 `2 I) k9 ^$ [2 r. o
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
8 o; ?" a1 T, d, C$ Q还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 - W' O- n) }. N3 _  J9 l0 ^
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
8 t  D, z8 b/ b; u实际上这个个头130-135都不会觉得胖
; t. I' ?" B) e+ A4 E" ~1 l
( e: G* ~& t: Z0 }, @
同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！5 h% A, m" h( |2 x4 _+ U
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下2 k, E% Y2 _8 V, w, a

6 j! {/ W' W. n今天的饮食：
8 g. ?( b( N8 _早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋: d% v2 |2 |) h& \
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个9 c: K8 [( a4 H) y( Q1 e' |
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个: M- B# G. F  b9 }: Y
今天的运动：
* ^: H# J5 ]7 n) x9 ^下午下课回来的时候爬楼梯16层
0 e+ Z6 s; }2 T! s& h睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
大型搬家
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
; k4 ~. e# Z' k: ?刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
- s4 D* M; I( o; }/ @2 }可能秤不准 ，明天到学校去秤一下4 Z5 M* Z9 ?5 \; M& k) y8 _
5 L$ }6 d% p6 x. E4 Z' G
今天的饮食：
- H' l! v% e8 d5 O. c0 B6 B早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
4 v7 I. v9 v( t午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个3 I1 V/ v* ^3 t" A1 D$ k/ m! J3 l
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
$ j' e8 D- h7 z! }. l; V: f' Y. J今天的运 ...

' {3 _+ X3 o- j2 ]# h. I0 m& R, o& n+ m
已经吃得够少了啊
理袁律师事务所
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！
" L3 C; S. I+ I$ W5 J6 _我是每天晚上临睡前量的体重6 T: f0 ?) P6 D
昨天是140P$ F- q! m( \+ }0 z2 J) i$ R3 V% [

, r8 Q9 }# Y( p$ L- U1 C; p$ T还是减少食量，然后瑜伽。
; E9 s! T# \7 s, q& z% _# M) b% b% B很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！
. z" C( g) X' A% k今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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