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减肥日记

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。' E  Q6 p8 U: k
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。* `) L& d. x* w/ K
身高:169cm,体重:150 磅
5 K6 |5 J' \: ?$ J目标:110磅6 ?/ u0 ?  z$ j1 `
9 Z. u! |, b0 r" E# J+ c
睡前:瑜伽 (45分钟)
+ i+ W  i; g4 M! F- L8 X5 n0 I& a9 J6 e9 |9 V. {
goooo!
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过,来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
理袁律师事务所
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 " }* ?5 _  z3 V5 q
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。
2 ~" ?8 u/ M1 g在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。
/ c8 U0 A; f5 ]$ c身高:169cm,体重 ...
2 e5 T  I* {  w. }+ c

  T* {$ A9 T! i你是個男的沒關係,是個女生嘛,吾......, 我不多說啦。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. $ Z/ |1 w7 ?4 _3 }2 j' G5 q/ `6 e
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
* S7 |% A/ M( Z  w# X5 |& b: I169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. ' b# o( g. S3 R4 l8 u$ O- S  w8 r
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

" b3 H8 C4 G. B& z+ x9 j$ m+ `& d* l  _: u9 Q$ J1 j
9494 大概想要模特一样的骨感吧?没觉得这样的身板有魅力。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
: }9 n- c0 v. A不过我没减过肥,很没资格发表意见的说。。。3 d" P8 M4 G% b3 S0 N
但我试过吃1个月素,觉得身子轻松了不少。 $ J: `0 c; L4 A6 h9 J
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
2 y# t0 r: p% I6 e3 F! ?还是祝LZ早日减肥成功吧
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
. k4 Q! q$ h& e, _169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
$ ^. W+ C4 N. h实际上这个个头130-135都不会觉得胖
6 f% f; Y8 \1 v5 X

! m7 \2 c! \# S1 D" k同意!169再穿高跟鞋都173左右了, 要110磅太瘦了,穿衣服也没型了不好看。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心,好消息!

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
刚才秤了一下体重,竟然是143P了' Y+ ~# X+ b' e- C# b
可能秤不准 ,明天到学校去秤一下
8 }+ F3 C4 r* E
6 @8 I4 Z2 j5 I0 M今天的饮食:
+ y7 c6 z* ]1 _早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋  P/ ]" W  P6 q6 W8 `
午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个% H: S( x$ z; h6 y
晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
0 s5 a( }- T# i" q+ F* G0 S今天的运动:3 u5 I( S' `( E* h6 @2 y
下午下课回来的时候爬楼梯16层
2 P) P: n% A5 m- S2 c睡前1小时瑜伽
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量,清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化,有时候可能2-3斤的变化呢,再说称也有误差,如果这量一下,那量一下的,容易不准确而干扰判断。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了,要减“油“才对啊,哈哈!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息.记得定期给我们汇报战绩啊..
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表 ! O( g* o( `* v7 T& E* F: V9 J
刚才秤了一下体重,竟然是143P了
% n/ T. {! x3 ~: q6 M/ C可能秤不准 ,明天到学校去秤一下
/ q% ^* Q/ S0 E& Y3 A
, \* S9 f5 J: K: E% e0 P) ^今天的饮食:
5 c4 Z" X! R$ A  O; j( n早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋
1 h. v- s) }& j! V7 Z- o6 c午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
  L; w5 Y3 Y% ]# r7 b1 G晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
0 N/ D, u2 W( c) s今天的运 ...

& q/ o# k; b8 p+ i' t! N7 S# Z' D& z/ ^; m
已经吃得够少了啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好,只能近期减掉,而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说,身体系统感到你进食量太少了,就会自动调动全身器官加强吸收效果,结果吸收能力强了,等恢复正常饮食时,还按这个效果吸收营养,于是马上反弹回去了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对,减油!
2 J; U3 W9 D. I6 \' R" _我是每天晚上临睡前量的体重
8 k# S( }! w3 {8 i2 J昨天是140P
( Z$ @' i! Q  ?5 s% n, M' a9 g) r: M9 }3 x0 h- A8 J! L' s, \
还是减少食量,然后瑜伽。
: V) e7 H+ c6 g* l- q: \很想运动,但是找不到有兴趣,可以坚持的项目
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅,目前下140了,坚持!0 E0 W" n" V. K! E8 i7 I% j
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁,好喝又营养,还容易饱足!推荐给大家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效,试试看吧
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