准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各

种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些
0 `1 `7 V, b# ]% ^' E3 ~& p  J2 j
问题还要自己小心。
3 Y  H- Q) [& z$ S5 V, H$ r7 t! e3 f
　　危险因素一：电脑

　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对

* g4 ^, @0 j  u) s8 m' p细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，
/ e) ^2 s8 [& F3 U8 O
每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

* }' I. b' k9 P: k$ w0 i　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽
3 Z3 A8 v# f. _; b
8 K- X; t- Y/ j0 R% \然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。

　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前
! ?) {, q! ]: n! j6 d. t' F5 p) \
接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电
* `7 q; H* u/ {1 {' J' O" O
子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。

' x, \% x" |' a7 t/ C6 O+ P　　危险因素二：电话

　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电

话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗
6 a; a8 b9 T; m" l6 x
干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电

话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精
7 F# j- w4 T' T  J; j
  B8 V1 A" W  X) R5 l- K4 F擦拭一个听筒和键盘。
' t) ^9 I+ O. _6 k. J: P
　　危险因素三：空调
- `: ~/ D' u0 J4 e7 t
　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒

: Y, z0 K1 I: [4 d7 [适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提

醒你：小心空调！

　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特

3 O" G1 z3 {+ g- R$ l别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任
2 u) N$ d: k* v, W, y5 H  k" _- Z
4 v! _$ {8 N. @8 `" `: L+ b的准妈妈们，可要特别小心了。
& \# L& C$ z- y* m8 ]: G: C% V+ R
! i( o$ i1 e5 W" D　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待

一会儿呼吸几口 新鲜空气。
; r; S- f0 H& z8 v' P
, K/ Z& Q9 O- a: b3 f! w, h; O　　危险因素四：复印机
6 g4 A' R' W; w  u
9 ]0 G3 j; k. G( @+ U' P　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒
. y- C. K" K8 s6 ?0 S- R
3 I5 L1 }5 [8 F4 a& u4 G- ^: J的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。
% N# O& B3 k& z
    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com

9 [: d$ {" \5 O+ U( M如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并

要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。