[分享] 营养丰富的香菇烧菜心

fitness66ww

菜系：浙江菜

; ]7 e% }: q3 E$ I6 J& n- i色香味： 新鲜味美，富有营养

主料：水发香菇8～9只、白菜心1棵
$ J6 }" ]- }" c7 j, K, H# q* Q
- n+ ?0 d+ ]4 M1 t8 y" H辅料：葱段、姜末、精盐、味精、白糖、料酒各少许、 水淀粉50克， 花生油250克(耗50克)
  m9 ?: i8 d/ a; N  z# S
; Z" ]# Z, b6 i7 p" Q制作：
8 F! Z6 J9 d$ m6 l$ @4 @; O
1)将香菇洗净， 白菜心切成长8厘米、宽1.5厘米的条；
　　
2)花生油入锅烧至五成热， 将菜心分数次过油稍炸后捞出码在盘内；

$ Y+ A+ S9 B9 J+ M9 q+ r6 U- m9 @3)锅内倒花生油25克，投入葱段、姜末稍炸后放入料酒、清水、精盐、味精、白糖、香菇和白菜， 用微火烤至汤浓菜入味时， 淋水淀粉勾芡即成。
0 k3 D" ?+ s( K" `3 Q
3 h$ q7 H" z5 J8 E2 I$ n
9 r; ?. ?* b! t延伸阅读：
. a/ o  G3 y* Q) x; z6 s2 ?' P
- V: P7 A. V  ?- l) VSeven Secrets Makes a Protein Shake taste good

Water filtration solutions

6 D& K& s$ D$ P' T: a8 ]& E$ n% YComplex Carbohydrates Made Simple

GanGan

sweetspot