 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱，人们遵循去做，将使女子更靓，男子更俊，现代生活更加美好、欢乐。
! _$ X+ ?& t0 f: x6 t' y& `6 C# H V0 }
养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳类含有大量维生素A。( l- e& i8 x3 @% S- g+ ]* {
7 E9 \# V7 u/ U# q- r6 j& o
美发：人到30一40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。
% Q( x/ U/ w( E; \ % G5 ]( M, i3 c: b2 H3 R
明目：明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免道细菌、病毒的清后侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。& ~; h8 S$ i5 e' j7 w
8 z" H+ c2 E) `# P5 ~ 秀甲：秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。. A6 b0 S( C, i
, Y. d M* A; c: i( ~
固齿：整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬，奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中合有固齿的磷元素。
9 X! w. n' O8 t9 L/ q4 U; d
! P; ~& f. _0 z# c7 w$ r! g" b
延伸阅读：
2 Q$ U7 Y! ~2 `5 y7 l
2 m: r/ p( E. H+ r8 l# K: yThink Pink! Spring Makeup Trends for 2006
" i$ h' d4 d( R" b+ ~* }# f U
Dont say goodnight without removing your make up
$ }- s. T B" x: a+ q- i; p
$ K1 r+ c1 S, z, t. sRevolutionary Skincare Product Results in Beautiful Skin for Life
7 _( `+ A* `& Q! ^7 E$ i2 v9 `, r) A/ C, h" `7 X6 m
Rules to get shinier, whiter teeth
1 Y. ?. l" X4 W0 u; L6 ~1 x6 T+ X: u- O
Laser Hair Removal - FAQ? |
|
狗仔卡
发表于 2007-10-14 19:33
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡