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柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。
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6 r& i$ Q) E+ u鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。 4 v# O$ ^5 R5 {& m! a! W
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荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。
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v7 ?2 H6 v1 C8 O% M" _杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。
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( p. s3 F( y& E$ d" n, `白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
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; i$ G8 h: D6 k- ~3 ], `芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。
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) v; e% l o3 ~+ l莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。 / V3 N/ ? t5 s" x z6 v4 _
`0 @1 v2 X' R) V- p2 W莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。 7 Z' q, c4 u: j; z! i
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茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 7 S9 @+ L7 s m) G4 t! V
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百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
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苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 9 q) R' c3 |5 P6 ~7 I" ~
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发表于 2007-10-11 18:08
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发表于 2007-10-22 20:29
