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营养美味蔬菜汤

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-5 20:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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原料(4人份):( O" r) ^6 E5 s& J0 y7 P) w% d0 H
- D! e( v6 T! e3 {" Z8 f5 A& T, @5 M
番茄:1 个         (大的,若是小的,可用 2 到 3 个)/ X/ W. V4 M4 F2 W1 M4 p& A% j
豆腐:3/4 块       (嫩的)7 p# {+ H9 F# |9 C6 [, u3 ]5 l
蘑菇:8 个         (鲜的) (可用其他蔬菜代替)
, o; x) \0 K2 r  r* e紫菜:若干+ b; C, I. Z/ r
青葱:若干% D' _. B6 k. X$ n  G4 h" G$ d
: ~0 J- j) v4 I0 m7 a
清水:3.5 碗 (若有清鸡汤,只需3碗水,0.5 碗鸡汤)  A/ `6 L: \! t' V  ?% V
清油:2-3 汤勺
/ |7 M# u4 M7 }生抽:适量6 Q" o& m$ M( p& G9 i; c' y
盐:  适量
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' X: \( B9 _3 ~! `5 H+ V做法:
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番茄用烫水去皮切小粒,豆腐切1.5厘米方块,蘑菇切片或粒,青葱切细. O# O# Z9 l  o; S0 {' `$ ~6 u
0 G1 A% ]9 f6 s* C1 Q% I
1.  清水入锅煮开
$ ?2 a$ M2 Z# S  O7 \7 O: c  _) S2.  下番茄和豆腐,煮 5-7 分钟) B- f# s: X  U( l6 l! s/ t4 k4 H) n
3.  下蘑菇和紫菜
( y! H0 N' r* W8 P/ D4.  加入清油、生抽和盐煮 2-3 分钟
8 j  B# N' w# C. c, A3 m5.  关火后下青葱
大型搬家
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