现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！ - }8 a% Y7 e' [7 T" V; a D; x: D4 A" k7 Z; R) C$ C 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！3 W. O% b) V) l( B6 B. d
0 c; I3 B( C0 D' O: b+ F ★绿豆薏仁汤4 X8 y3 r* b; D$ i# j! S8 C. _
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 / R- c N) J) j1 ]/ r3 M2 T3 w. H! M7 \: t0 t- s( j0 |! |
★绿茶 / Y @% q( i6 V 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 2 p* j2 U6 l8 Q' w& q6 p& _2 X5 }- ~ S# B. j/ z! {' g! D* v: Y {
★枸杞茶' o" H( t l# v9 Y9 v
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。+ N1 r5 P3 c# S. j9 }/ ~
2 T" g. f% G5 G1 R# q6 r0 C ★菊花茶 ) l% Y ~( q* \: g2 @ 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 : y) x4 H/ h# o * y0 y" B. ^0 @2 ~1 F ★决名子茶4 j& l, Q0 B" A+ s
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。" D' h V. J4 J
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★杜仲茶+ r L! {8 S, G8 i
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2004-12-12 12:07
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发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
