 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：
5 y2 }! @4 Q6 |
4 s; ] v' p x1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。
# @+ o( M: ?; S# S; Q( M' f6 o, C' t" O6 U$ }' Z1 i+ o$ }
) P( D( M. W8 @1 L" V- T/ F% H$ n) r {
2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。7 s, J, E3 R" R" P" Q* K8 a+ K
0 Z" q b2 A9 {8 T! g1 C* {" t8 Q. y) E/ ?
3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。) A) k( h6 d5 X) h% Z5 X1 j
- S) Y% j& { C! V
4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。
$ r6 _ E; ]! T* |- }; i2 s8 E1 f- s. P% a E d
5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。- M2 {7 j9 [, n( r4 ~
% M8 I# F6 y4 i: ], }' F4 ~; k6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。5 ~5 u& E* o i& T
+ ~4 l: [2 U+ W* Z; L
7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。
/ c$ b$ C" i" D3 X0 r
0 R T& U7 d8 p8 y+ n+ U& U! _8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
