当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：7 o+ d' p+ ] K: y4 e3 D
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1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。 5 a d' H: B. l# G. e1 P ( O5 q- c- J" U5 X 3 |- x4 R: A& E5 n4 x$ D; [/ @2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。$ N6 K6 T4 }& F$ Z( n' w7 @! H! X
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3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。 ( s4 p/ G0 X, b+ B2 x; P9 B' b4 F! z2 k( ^* s. A% T9 h) y. D* ]
4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。 $ u" ]1 ]8 R4 L8 }# n: ?6 Y4 o' [" f! b5 A7 v2 e2 q
5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。6 x$ l( g2 X( z2 E# J7 g
) K. ?+ s& ^, t: c6 N6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。 " B7 R* H7 T. ~: r4 n; z) y 6 r: m! m% K% V" j) z7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。5 q9 |4 J! Z6 X" c2 @ u
# O) K" v& y/ L' ~5 y3 _; z. y2 b8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。
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发表于 2007-8-24 21:24
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