我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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: I/ ^/ V& t+ `% C: t! K1、锅中放约3ml橄榄油
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0 O) T3 p" r4 l+ _3 ?2、打入一个鸡蛋


3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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: ^3 Q" V6 O( x' U% h9 k4 f7 S6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
7 V: c5 N0 Z3 b/ B, @5 ]/ v* ~我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

3 J: u; `! p" z. C) O7 V俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
1 @; o* s. o- ^& P/ X/ _俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
& x: |/ W& W0 Y7 S俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

2 d% H3 N& O# h3 i呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
% M9 h' _. Z% p" f8 P% P1 R俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

4 _  P& U: k9 |6 E呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
# q0 @- G& A, c5 l# ]俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
/ _2 I" Y+ Y% |5 [俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
& C  B1 f8 \1 v" j2 g3 e) {9 P俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
9 `* [# x; Q# t4 p0 l第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
& V0 q/ X) o; U第四章图例，有一块鸡蛋皮。
$ U) P' v, v; t1 d' t% _
一咬，卡嚓。

( Y) g+ I0 v( ]3 l- ~
7 f1 z0 B: M1 v; K% ^8 P第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦