我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

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中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
( u5 }; x1 f: J7 G' U1 O7 q, Q

' [2 q7 r/ z& X/ Y
- Z# W0 ~& A. a
1、锅中放约3ml橄榄油


2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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5 w- \# q" j' n# F- M4 [: q4 |
5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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+ k0 H5 f& X8 Y+ d- w% j5 `6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
; y9 R, g3 k! G6 G" I' H俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
) E/ a# d! K0 l# T( s. O4 n4 w$ f6 y
' Q) [1 z+ h2 F4 k& V) y一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

3 p4 H" G0 x6 C1 H3 E3 r一咬，卡嚓。

" |! X6 P  f; J% d8 k没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
$ x! v" z; ]5 h4 [! B! o% _
' |3 W! A4 Q) ]8 M: W. ~, C, m一咬，卡嚓。

" ?2 x5 d- R% Z3 F7 @) V
1 `2 K' \! |! C; ~第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？


3 C% r' }/ h. Q2 S. w点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦