Anyone tried this before? for losting weight!

期待秋季

I found this ads in wenxuecity website, and wondering if someone tried this way to lost weight before? If this is practicle and proofed to be true, I would like to buy it. :P
3 y' r) G6 W6 nthanks in advance.

5 C% g1 J) ^- @4 u( f- d+ ~/ Y日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
目录
8 e. ^+ A* P. P1 Q　一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
% u) [* t/ V0 t7 ^瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
我的瑜伽瘦身7大戒律
* p% [  y1 l4 q+ |/ P　二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
) b; t9 K2 u  A7 Y1 |热身运动：拜日式
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
　三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
美腿消脂瘦身运动组合
0 I; F4 l  F6 x) S摆脱“西洋梨”塑体云去组合
: G! g( P' J% U紧急恢复全身综合锻炼
　四、曲影瑜伽食疗馆
! p3 d2 D3 f. e5 m一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐

tutu

我有这本书。
( G' n1 ^7 p% g但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

一叶知秋

我在Sina上看到过介绍。没坚持到两天。确切的说第一天就没完成。一边要看那些图片，一边要主意呼吸。我总是注意了动作就忘了呼吸，注意了呼吸就不知道下一个动作是什么了。总之，我试过的方法没有一个成功的。唯一的就是单吃苹果，连吃三天，确实能减3－6斤。可我再也不想试第二次了！！ 我一直不喜欢吃苹果

飞雨

Originally posted by 掌心 at 2004-11-25 01:12 AM:
我有这本书。
( ^. {8 [# l) {# ~! l4 T8 O但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

8 L8 ~% v2 j7 a* \' k+ d点头点头！
' W( R4 S6 n' \# J( q还要饮食方面配合呢，什么辛辣的之类的要忌口啊。。。
6 u0 z8 v+ S' A/ n5 }8 x持之以恒很难咧！没时间地说。。。

杜杜

我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
网上会有很多这种免费的下载.

杜杜

如果有人想要,我就尽量找找这个的种子

梨涡浅笑

有陪伴一齐学习，练习或者能持之以恒。

老朱

能不能下载“鹤祥庄”气功的教学代！请帮忙为盼！

Originally posted by 杜杜 at 2004-11-25 12:58 PM:
. `9 W, r1 u4 {# r/ m, q  q( u我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
网上会有很多这种免费的下载.