Anyone tried this before? for losting weight!

期待秋季

I found this ads in wenxuecity website, and wondering if someone tried this way to lost weight before? If this is practicle and proofed to be true, I would like to buy it. :P
3 J: Y% {2 v2 B6 kthanks in advance.
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) s5 I9 f- m6 f# K日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
" U$ L5 `8 l) Z; V! L% [& ]目录
! ^. h( l' E9 n' n- P　一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
6 X# {2 i2 O# V2 V  f瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
7 Y8 |2 x& W. @3 k瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
8 G: W# }( F  O瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
- S! x# t  o$ O! v我的瑜伽瘦身7大戒律
. E3 f, N! [3 P1 R1 a- A　二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
" L% @0 L6 s3 I' n) _% c/ r热身运动：拜日式
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
: T0 b0 B! A6 c紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
! w: Y& w$ p1 G9 r' q8 @0 ]) _- T" t7 @玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
　三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
美腿消脂瘦身运动组合
- d- D4 j$ i4 X7 G3 N+ Z摆脱“西洋梨”塑体云去组合
7 f& w: d1 R- d7 c紧急恢复全身综合锻炼
2 H( `, {0 D" [: k　四、曲影瑜伽食疗馆
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐

tutu

我有这本书。
但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

一叶知秋

我在Sina上看到过介绍。没坚持到两天。确切的说第一天就没完成。一边要看那些图片，一边要主意呼吸。我总是注意了动作就忘了呼吸，注意了呼吸就不知道下一个动作是什么了。总之，我试过的方法没有一个成功的。唯一的就是单吃苹果，连吃三天，确实能减3－6斤。可我再也不想试第二次了！！ 我一直不喜欢吃苹果

飞雨

Originally posted by 掌心 at 2004-11-25 01:12 AM:
我有这本书。
7 m, V- ^9 ^7 K- M  h但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

点头点头！
还要饮食方面配合呢，什么辛辣的之类的要忌口啊。。。
持之以恒很难咧！没时间地说。。。

杜杜

我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
+ q& {1 f' t8 |3 U网上会有很多这种免费的下载.

杜杜

如果有人想要,我就尽量找找这个的种子

梨涡浅笑

有陪伴一齐学习，练习或者能持之以恒。

老朱

能不能下载“鹤祥庄”气功的教学代！请帮忙为盼！

Originally posted by 杜杜 at 2004-11-25 12:58 PM:
我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
) q* J; z" B% z/ p$ K8 Q网上会有很多这种免费的下载.