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多吃四种食物防晒更高效 ZT

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发表于 2007-6-3 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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( D+ h9 j- J* G! v

: c: O/ k  `& @5 P1 m0 h夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。 
( E' y! b) Z6 N$ M" R8 y% N3 W. S9 v
  番茄' Z, T5 G# W$ o4 V. _, \- `

. ?, @2 I/ e- m6 A  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
/ h/ W; m( R, e
  S' H) {% i; F9 G2 ]+ p/ H- |3 H5 [  柠檬 9 A5 Y8 {. c; B" w* i* {- t* y

3 X9 R0 u1 }( H6 Q5 b  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老, 美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。8 Q& d5 c% x, g# ]# m
+ d' B: y2 s. s% a
  坚果4 i1 b9 N9 z/ x0 z" |

5 J( @% {+ t2 V6 U$ O4 V7 h0 j  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
& z$ @* X- B9 G0 Q# H5 ^
7 X$ K' n3 b! D' J  M" r1 i  鱼类
) A6 ^3 F7 K. W! x6 B
. \5 o* u; j( B2 U  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。( c2 _2 {+ K4 {0 G$ e! R) E! h

3 q9 T  M, B5 a1 P. Z) q  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
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发表于 2007-6-3 23:20 | 显示全部楼层
吃鱼类真的可保护皮肤免受紫外线侵害吗?长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。(真是这样就好)我倒不想增白,不变黑就好。这夏天还没来,我都已经被太阳熏的又黑又黄的。2 j1 y4 D9 Z: s0 L! Q& c
因为我是个3天不吃鱼肠子就痒痒的,这难受啊!???
1 m8 P3 T  }, z6 H; v
# ~/ Q% E. m$ \- O' L; D/ ]6 U# T' Q
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发表于 2007-6-3 23:26 | 显示全部楼层
我是很喜欢吃番茄, 坚果和鱼类,但不太喜欢吃柠檬。是不是有影响。
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发表于 2007-6-4 02:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
背下来了
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发表于 2007-6-4 03:22 | 显示全部楼层
番茄自从初中时候一刀切出来几百条白色小虫  就再也不吃了& c' P! o+ i% R% c+ y- Q
柠檬嫌太酸~~ 坚果嫌不甜8 I% A" g( @0 m( M6 t6 A  g- k
鱼类更是从小碰都不碰~~; s3 g& r2 R; T$ s- G$ @
那我该怎么办~~~~
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 楼主| 发表于 2007-6-4 15:26 | 显示全部楼层

回复 #5 yebb 的帖子

还有救,抹防晒霜,哈哈
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 楼主| 发表于 2007-6-4 15:27 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
其实这些吃的效果都不会是立竿见影的,只能潜移默化吧,我想。
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发表于 2007-6-4 15:48 | 显示全部楼层
不管能不能防晒,这几样全是好东东!!俺都喜欢!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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