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Strollercise

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发表于 2007-5-3 20:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Strollercise, 顾名思义就是 推着stroller 做exercise . 前天我遭遇了一番strollercise,
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* t0 z/ W" y$ j7 H3 j  A: e哇, 激动啊!
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这是一个阴霾寒冷的礼拜五上午, 我驱车带着女儿前往kingsman体育馆参加我向往以久的这个母婴运动. 车刚驶进停车场就看到陆续有妈妈们推着stroller来了. 一进体育馆, 哇, 没想到里头人更多, 大大小小起码有三,四十辆车, 场面是十分的壮观. 人虽多, 场地也大, 一点也不显得拥挤. 大家井然有序地将车推到体育馆的一侧, 排好队. 一会儿教练来了, 音乐响起来. 教练用富有激情和扇动性的声音招呼大家走将开来. 妈妈们推着婴儿车, 昂首挺胸地走起来, 我跟在一队人后面, 偷眼打量一下大家. 这些妈妈都穿着紧身运动服, 推着各式stroller.有一半人车里载着两个孩子, 有几个人的老二好像还是新生儿, 特别小, 皮肤红红的, 眼皮紧闭着. 但是这好像一点也不妨碍妈妈们的运动激情. 她们个个表情坚毅, 动作矫健, 教练说挥手就挥手, 说踢腿就踢腿, 说跑撒开腿就跑, 毫不含糊. 我当时有些被镇住了, 看着这热火朝天的场面, 我耳朵里唱响的是: “五星红旗迎风飘扬, 胜利歌声多么响亮的”旋律. 这跟我想象的情形太不一样了, 我以为strollercise是有限的几个人推着孩子, 在温柔的旋律下做催眠一样的散步运动呢. 7 Q9 k$ S4 f% K" `
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实际上Strollercise的锻炼内容跟常规的workout一样, 都是热身,跑跳, 还添加了step和弹力绳子, 最后有伸拉和垫上, 一共1小时45分钟. 运动强度是相当的大的. 这里的妈妈好像都是常客, 所以我一个新面孔出现一下就被教练认出来了. 教练告诉我整个项目比较challenging, 需要毅力坚持下来. 这里一共有两名教练, 妈妈们被分成两组, 两名教练分占体育场两端. 这是一个标准的400米体育场, 妈妈们需要奔跑于两端做不同类型的运动. 一端是跑跳, 一端是step和弹力绳. 每边六分钟, 做完后推车绕场跑两圈去另一端. Anyway, 我也不是吃素的, 以前大强度workout的激情一下子就被唤醒了. 我迈开大步, 甩开臂膀咬紧队伍不放松. 看着眼前这一个个结实丰满的妈妈, 我为自己即将成为她们中的一员感到无比激动和自豪.
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( M( f+ |; s0 s/ F" q3 m7 | 说了这么多, 还没提到孩子们的情况. 出人意料的是,孩子们都非常安静, 大部分孩子在车里该睡睡, 该吃吃, 好像一点也不受干扰. 我家闺女更是一副老实样, 估计被音乐和人们眼花缭乱的动作弄得眼睛耳朵不够使了. 最后的垫上运动, 教练换上了一曲抒缓的音乐, 妈妈们纷纷将宝宝从车里”放出来”, 场地里一时爬满了婴儿, 这才让人记起这是个母婴运动. 曲终, 人却不散. 我坐起来, 看到场地周围已经被细心的教练拉上了纱网, 将妈妈和宝宝与外界膈开. 于是大家从容地在里面给孩子喂奶, 喂饭, 换尿布, 换衣裳. 说实话, 这个时候我最觉得自己是在发达国家了. 有了孩子还能这么折腾, 真是有无拘无束当妈妈的感觉!
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发表于 2007-5-3 20:33 | 显示全部楼层
头一回听说还有这样的活动,喜欢!生了宝宝我也去参加!5 e$ j3 @' ^- J( w5 \5 r% K/ q
BTW楼主,这样的活动信息从哪里可以得到啊?
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发表于 2007-5-3 20:40 | 显示全部楼层
呵呵,有趣!4 V2 \; |6 ^7 s
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读着文章的我都有些热血沸腾了!* P2 ?& Y0 U+ ]
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BTW,女儿多大了呀?能坐在婴儿车里这么老实哈~~
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发表于 2007-5-3 20:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
经常看见妈妈们推着stroller在路上跑。
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最好买个三轮的stroller,这样跑起来挺爽的。
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 楼主| 发表于 2007-5-3 20:48 | 显示全部楼层
原帖由 善行无辙 于 2007-5-3 21:33 发表 9 }. {) @& L3 L. h
头一回听说还有这样的活动,喜欢!生了宝宝我也去参加!1 {7 g$ u" B4 v0 h# Y
BTW楼主,这样的活动信息从哪里可以得到啊?

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这个活动是社区运动中心的. 7 {& M: x2 _% [% P& o0 j0 m
去爱城官方网站, 然后找leisure. 里头可以找到全城的社区运动中心和开展的活动.
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8 o1 ^; J* R# nstrollercise好像只有kingsman有, 但是不同的中心有不同的program.以前还有postnatal yoga,母婴一起做的, 现在暂时不开.) k, o6 f8 `* R) V
也许你生完后又有了呢.
  D7 N3 u9 W/ m留意网上信息就行了.
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 楼主| 发表于 2007-5-3 20:51 | 显示全部楼层
原帖由 海鸥飞处 于 2007-5-3 21:40 发表
% g+ n, m5 P  J% v呵呵,有趣!5 P  F) d8 l( E4 O

8 B3 Q" ]) j1 n3 R' ^( ~读着文章的我都有些热血沸腾了!) A( m; |* F$ @6 I4 a

; D9 R( f+ R1 C/ I% n: [) qBTW,女儿多大了呀?能坐在婴儿车里这么老实哈~~

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" P! b9 ?" F/ L% N1 T0 t8.9个月. 车里有两个的妈妈老大一般都有3.4岁. , S' R) K8 S/ a3 |  K
小孩子在车里被推着团团转,新鲜啊, 要我也能老实安分的待着呢.
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发表于 2007-5-3 20:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 望明月 于 2007-5-3 21:43 发表
1 k/ z& S1 Q7 A: K+ k4 i& s; Z经常看见妈妈们推着stroller在路上跑。
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最好买个三轮的stroller,这样跑起来挺爽的。

; C: ~$ j2 Q: C/ P' n她的就是那种能转成自行车拖车的那种,透露一下,她买的是双人的,前瞻ing
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发表于 2007-5-3 20:56 | 显示全部楼层
还是那句话:我去的话一定要跟着你,我怕我虚脱了还有你送我上医院才好
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发表于 2007-5-3 20:58 | 显示全部楼层
原帖由 三思 于 2007-5-3 21:56 发表
" n; u3 M" W# H8 v; _( P. L' B还是那句话:我去的话一定要跟着你,我怕我虚脱了还有你送我上医院才好

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:D
& b8 D/ u' w" b- h! O4 z/ r//nod... me too........
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 楼主| 发表于 2007-5-3 21:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 三思 于 2007-5-3 21:56 发表 ! m4 q; H# X+ x, S9 W8 I- b
还是那句话:我去的话一定要跟着你,我怕我虚脱了还有你送我上医院才好
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( v4 w, @9 c, f. w- H俺买双人座的前瞻性就能很好体现出来了.
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2007-5-3 21:01 | 显示全部楼层
我的妈呀,想起自己带两个BABY的时候,累得那副惨状,有这样的机会我也去不了啊。
8 J9 V1 J7 Z6 F还是一个接一个地生好,一下生俩,太CHALLENGING 了。
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发表于 2007-5-4 13:30 | 显示全部楼层

回复 #1 竹帘儿 的帖子

写的真好,佩服你的精力,我每天抱20磅的儿子在家,楼上楼下跑,腰痛,手痛,胳膊痛啊.
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发表于 2007-5-4 19:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有趣,新鲜,我六月生产之后,可以考虑上这个班。:)
2 d# ~. C7 t- C* I: w  [2 r- m" V1 v6 G2 o4 X6 L0 }) w& m
谢谢
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2007-5-4 20:20 | 显示全部楼层
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这个挺利于产后恢复得我觉得
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 楼主| 发表于 2007-5-4 20:28 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2007-5-4 21:20 发表 ) z2 F9 h$ f- [" b2 [
这个挺利于产后恢复得我觉得

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2 @# e$ T- S. i0 n6 p对刚生了孩子的运动量稍到大了点我觉得. 但是我也看到不少妈妈是刚生产的,她们对产后保养可能不太在意.
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我其实很想上那个post natal yoga班, 有很多跟小baby的肢体接触, 而且产后很快就能上.
$ \$ T6 D8 ^! H; e3 L' F这两个项目结合起来最理想了.
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 楼主| 发表于 2007-5-4 20:34 | 显示全部楼层
我觉得kinsmen的这个strollercise做得非常好.
4 f: t3 m+ u. |: l0 V' J夏天时她们会组织在户外做. 而且每次去教练会带大家做不同的动作. 比如上次是step加弹力绳, 这次就换成了step加球操, 跑跳的动作也有改变, 让人总有新鲜感.
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产妇带着孩子去运动不仅有利于回复身材, 更有利于改善心情. 否则天天在家看孩子闷得慌, 出去做一趟运动身体舒展了, 精神上也很有成就感.
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