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Strollercise

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发表于 2007-5-3 20:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Strollercise, 顾名思义就是 推着stroller 做exercise . 前天我遭遇了一番strollercise,
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# J' i, ^, x  r3 v哇, 激动啊!   @# o3 M( k! S& r0 B; |

9 |: Q2 n  }5 Y" ^! {0 V9 p这是一个阴霾寒冷的礼拜五上午, 我驱车带着女儿前往kingsman体育馆参加我向往以久的这个母婴运动. 车刚驶进停车场就看到陆续有妈妈们推着stroller来了. 一进体育馆, 哇, 没想到里头人更多, 大大小小起码有三,四十辆车, 场面是十分的壮观. 人虽多, 场地也大, 一点也不显得拥挤. 大家井然有序地将车推到体育馆的一侧, 排好队. 一会儿教练来了, 音乐响起来. 教练用富有激情和扇动性的声音招呼大家走将开来. 妈妈们推着婴儿车, 昂首挺胸地走起来, 我跟在一队人后面, 偷眼打量一下大家. 这些妈妈都穿着紧身运动服, 推着各式stroller.有一半人车里载着两个孩子, 有几个人的老二好像还是新生儿, 特别小, 皮肤红红的, 眼皮紧闭着. 但是这好像一点也不妨碍妈妈们的运动激情. 她们个个表情坚毅, 动作矫健, 教练说挥手就挥手, 说踢腿就踢腿, 说跑撒开腿就跑, 毫不含糊. 我当时有些被镇住了, 看着这热火朝天的场面, 我耳朵里唱响的是: “五星红旗迎风飘扬, 胜利歌声多么响亮的”旋律. 这跟我想象的情形太不一样了, 我以为strollercise是有限的几个人推着孩子, 在温柔的旋律下做催眠一样的散步运动呢. 0 z0 K4 ]/ b; r. X
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实际上Strollercise的锻炼内容跟常规的workout一样, 都是热身,跑跳, 还添加了step和弹力绳子, 最后有伸拉和垫上, 一共1小时45分钟. 运动强度是相当的大的. 这里的妈妈好像都是常客, 所以我一个新面孔出现一下就被教练认出来了. 教练告诉我整个项目比较challenging, 需要毅力坚持下来. 这里一共有两名教练, 妈妈们被分成两组, 两名教练分占体育场两端. 这是一个标准的400米体育场, 妈妈们需要奔跑于两端做不同类型的运动. 一端是跑跳, 一端是step和弹力绳. 每边六分钟, 做完后推车绕场跑两圈去另一端. Anyway, 我也不是吃素的, 以前大强度workout的激情一下子就被唤醒了. 我迈开大步, 甩开臂膀咬紧队伍不放松. 看着眼前这一个个结实丰满的妈妈, 我为自己即将成为她们中的一员感到无比激动和自豪.
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7 C( h  r, U! G. d2 A 说了这么多, 还没提到孩子们的情况. 出人意料的是,孩子们都非常安静, 大部分孩子在车里该睡睡, 该吃吃, 好像一点也不受干扰. 我家闺女更是一副老实样, 估计被音乐和人们眼花缭乱的动作弄得眼睛耳朵不够使了. 最后的垫上运动, 教练换上了一曲抒缓的音乐, 妈妈们纷纷将宝宝从车里”放出来”, 场地里一时爬满了婴儿, 这才让人记起这是个母婴运动. 曲终, 人却不散. 我坐起来, 看到场地周围已经被细心的教练拉上了纱网, 将妈妈和宝宝与外界膈开. 于是大家从容地在里面给孩子喂奶, 喂饭, 换尿布, 换衣裳. 说实话, 这个时候我最觉得自己是在发达国家了. 有了孩子还能这么折腾, 真是有无拘无束当妈妈的感觉!
大型搬家
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发表于 2007-5-3 20:33 | 显示全部楼层
头一回听说还有这样的活动,喜欢!生了宝宝我也去参加!  U2 D+ k/ ?. S- J; M8 R
BTW楼主,这样的活动信息从哪里可以得到啊?
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发表于 2007-5-3 20:40 | 显示全部楼层
呵呵,有趣!
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读着文章的我都有些热血沸腾了!
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' \. y7 H' U  K$ @$ Q8 Y& oBTW,女儿多大了呀?能坐在婴儿车里这么老实哈~~
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发表于 2007-5-3 20:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
经常看见妈妈们推着stroller在路上跑。1 x/ u; Y' O! p( p- Y# D

- D8 @5 h' U* e+ Q' a' C最好买个三轮的stroller,这样跑起来挺爽的。
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 楼主| 发表于 2007-5-3 20:48 | 显示全部楼层
原帖由 善行无辙 于 2007-5-3 21:33 发表
; W+ L2 W' X$ {" Q头一回听说还有这样的活动,喜欢!生了宝宝我也去参加!
& y( v8 ]% n$ K/ uBTW楼主,这样的活动信息从哪里可以得到啊?
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; a3 M% r; u& c; M
这个活动是社区运动中心的. 0 R- i7 [5 V7 y- N/ [" k
去爱城官方网站, 然后找leisure. 里头可以找到全城的社区运动中心和开展的活动.
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% Y8 U; `7 U0 p) T" Jstrollercise好像只有kingsman有, 但是不同的中心有不同的program.以前还有postnatal yoga,母婴一起做的, 现在暂时不开.
, _& {3 h1 k, F, v也许你生完后又有了呢.$ X9 J- [% p# N8 a0 W2 p% j: N: n8 _
留意网上信息就行了.
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 楼主| 发表于 2007-5-3 20:51 | 显示全部楼层
原帖由 海鸥飞处 于 2007-5-3 21:40 发表 1 ?- B/ P" Z  N: Y
呵呵,有趣!! n5 |, Y2 u8 S" B6 r/ u: {
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读着文章的我都有些热血沸腾了!3 J; q2 k2 f  T- F& y0 h; Y
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BTW,女儿多大了呀?能坐在婴儿车里这么老实哈~~

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( h, N# x8 h; k# x) p, M& K. {8.9个月. 车里有两个的妈妈老大一般都有3.4岁. 4 n+ M$ Q: P$ P0 _0 ~) R: K
小孩子在车里被推着团团转,新鲜啊, 要我也能老实安分的待着呢.
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发表于 2007-5-3 20:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 望明月 于 2007-5-3 21:43 发表 ( m" M* y: G; v; i8 B/ X
经常看见妈妈们推着stroller在路上跑。
. K0 y3 n' o8 l/ K4 A. [/ M- M* }7 x# S
最好买个三轮的stroller,这样跑起来挺爽的。

9 ^( H, B9 T' ]- g; f9 `她的就是那种能转成自行车拖车的那种,透露一下,她买的是双人的,前瞻ing
理袁律师事务所
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发表于 2007-5-3 20:56 | 显示全部楼层
还是那句话:我去的话一定要跟着你,我怕我虚脱了还有你送我上医院才好
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发表于 2007-5-3 20:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 三思 于 2007-5-3 21:56 发表
' f  v2 C# |8 L/ o还是那句话:我去的话一定要跟着你,我怕我虚脱了还有你送我上医院才好

& g/ l; v. Q1 F/ B( j0 S8 q1 a& E  ]9 d  L& @/ h5 T
:D
( g  Y& V; t- ]' W5 F% e//nod... me too........
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 楼主| 发表于 2007-5-3 21:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 三思 于 2007-5-3 21:56 发表 / X. q! ], a5 |/ a& A
还是那句话:我去的话一定要跟着你,我怕我虚脱了还有你送我上医院才好

3 L+ p5 S. S' z& h# s$ N) m$ B% c# s* n! Q! }, \% B  h
俺买双人座的前瞻性就能很好体现出来了.
理袁律师事务所
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发表于 2007-5-3 21:01 | 显示全部楼层
我的妈呀,想起自己带两个BABY的时候,累得那副惨状,有这样的机会我也去不了啊。: F: j3 V+ o' R; e
还是一个接一个地生好,一下生俩,太CHALLENGING 了。
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发表于 2007-5-4 13:30 | 显示全部楼层

回复 #1 竹帘儿 的帖子

写的真好,佩服你的精力,我每天抱20磅的儿子在家,楼上楼下跑,腰痛,手痛,胳膊痛啊.
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发表于 2007-5-4 19:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有趣,新鲜,我六月生产之后,可以考虑上这个班。:)
" A# V% e) b# H) \3 _) }
& q% h: V3 ~1 o  c3 j+ K谢谢
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2007-5-4 20:20 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这个挺利于产后恢复得我觉得
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 楼主| 发表于 2007-5-4 20:28 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2007-5-4 21:20 发表
* b2 D5 i! A' X' h这个挺利于产后恢复得我觉得
; j. P; ]0 ?' w4 {
! P1 v' R' c6 G2 K
对刚生了孩子的运动量稍到大了点我觉得. 但是我也看到不少妈妈是刚生产的,她们对产后保养可能不太在意.! x0 s0 C( u* Y9 a+ y! n

8 a( d  {; ^2 I1 b& ]" i, {& K/ y我其实很想上那个post natal yoga班, 有很多跟小baby的肢体接触, 而且产后很快就能上.
! E, ?3 K* `0 s  l这两个项目结合起来最理想了.
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 楼主| 发表于 2007-5-4 20:34 | 显示全部楼层
我觉得kinsmen的这个strollercise做得非常好.9 D. x0 |9 q8 H+ Z0 P- c# ]/ ]: H! H
夏天时她们会组织在户外做. 而且每次去教练会带大家做不同的动作. 比如上次是step加弹力绳, 这次就换成了step加球操, 跑跳的动作也有改变, 让人总有新鲜感.! Y$ S4 c8 P' {6 c- e: f

0 `9 _1 P8 o5 s产妇带着孩子去运动不仅有利于回复身材, 更有利于改善心情. 否则天天在家看孩子闷得慌, 出去做一趟运动身体舒展了, 精神上也很有成就感.
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