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孕期在乳房涨大,进入二次发育期;而生下宝宝不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,仿佛“缩水”了一样。怎么办?
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产后呵护乳房6招:
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- f( s0 k: M5 t, F1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。
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* M( G. p! w n5 C/ b2.涂些天然护肤油,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。 - b. p9 R! L. F8 n0 q
" O" U# e4 o. W7 F& d, P8 ?3.保持乳头清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。
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! r: r' z, `8 r* p" d3 y0 n \+ n4.宝宝断奶后,不要迅速减肥,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
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5.坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。 / L7 V% ^/ }! r, Y6 g
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6.发现乳房有下垂趋势,及时使用健胸按摩霜。 |
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