刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

现在大家站直时，手是自然下垂的，
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, a" o# |5 ^% n) E$ C( @此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
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( r& N+ q1 T! |" r马上后背就拉伸挺直啦！

6 A# y7 ?' k2 R! c  @  |+ g我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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