刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

4 h6 z$ p' z6 @3 K; a9 y6 ^/ c现在大家站直时，手是自然下垂的，

此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
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2 [7 E3 L( U( B+ s9 @马上后背就拉伸挺直啦！
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我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！