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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 2 ?: h( d* c; k$ w
% F! h& D+ n, L' m& W# d! N% T
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
5 Z! q( G3 n4 B7 u+ Z
" v" l3 @3 Y% B现在大家站直时，手是自己下垂的，, J& L4 H. p' _4 Z5 h
3 {- S7 v* J6 n
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，# @, D0 p% }. p% b0 D! w; m
% m/ Q! a) J3 n" M2 Z. T
马上后背就拉伸挺直啦！
" \3 i7 ]) k+ \6 @3 n( J( L. Y
# c$ z0 w( i5 c+ w6 {, ~我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
大型搬家
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