刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

' S! a0 G+ e6 E7 \刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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+ d0 |, K8 l% w现在大家站直时，手是自己下垂的，
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( F+ j+ g; R5 f; Y# p$ [! a5 |; S6 z1 t此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

+ f; c6 ?+ y, @! h7 B; I" s2 ?5 M马上后背就拉伸挺直啦！
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我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨