刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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* l' i0 F# e9 A刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

# L" |# z' G8 {, v3 P0 p现在大家站直时，手是自己下垂的，
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' N7 Z% W& F# B此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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0 D8 y1 c( d4 A! M马上后背就拉伸挺直啦！

我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨