刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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7 E& r! C9 r8 w) Q$ o0 z9 A刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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! E0 |& h5 w, ~) b/ W/ Q! g" |' G现在大家站直时，手是自己下垂的，
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4 l9 V, ^/ g1 d2 H) v; [# b8 T此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

2 }) U# f5 x3 i* B马上后背就拉伸挺直啦！

2 Y4 p5 f6 s( L' g% ~  P我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨