Massage的误区) M( ~% ]0 @# _7 Y4 M& e [3 r
1 t; {) u& C/ x. J' \# A
今天跟大伙说说最常见的误区:No pain, no gain 是最大的,也是最常见的,同时还是最隐蔽的误解。Massage最内核的东西,按西医学的认知,就是降低sympathetic nervous system firing,从而降低周身的紧张,缓解stress,最终改善亚健康状态。1 F8 e5 b2 q/ u' @6 a G j, ~( P
+ M8 }, b/ \0 m( Y7 m按摩导致过度痛感,必然适得其反,促使交感神经系统兴奋。临床上,患者的表现是,被按到的肌肉发生反射性收缩,不仅没有relax要处理的肌肉组织,反而更加剧了其原有的stress。经常是手下已经感知,但患者仍在苦忍,甚至ask for more pressure。足见此误解之根深蒂固,影响深远。: p) V6 ^; a5 `5 v1 v5 _