开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

8 c5 d* u# g6 ]+ f& E4 w# F1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
" P  ?( n1 u1 T" S/ c     Start out well rested
7 M$ ~& |, |1 w; W: V( Y) \6 w. h
( ]$ Q% Y6 u% c) W+ v2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

, D- @8 [7 U) m3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
% D2 H' K* x" i; N/ p3 z1 V     Listen to lively music
& z: }  F/ e% Z+ K% j+ z% F6 L
( J- T2 N5 H1 w1 }( [5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

( w% R8 y5 h, w. t3 l: Q  M6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
4 T; j: M" h) J7 D: u/ |7 _, a# `. \
; p  K4 k6 d/ l8 I8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
. Z) `; N! G5 J1 v     Do not drive for long periods at night