开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
# T/ x7 Y" g* b& A) x& c- }  ^     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

9 a  h' ]! ~" v2 A( P: Q* a3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
( J( ?4 V0 U: |' {1 N     Keep the car cool

3 j7 _* i8 t! L# J/ M  m2 `4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
, c; W; l/ Y( z
/ `# A6 n3 E% F: a  G( B1 \- C$ b5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
, Y/ O9 Q* H$ R2 a" t
1 H, W% i& U3 y6 C1 Z6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. O9 m, t- r* W9 n) b      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
  D5 S; E5 W' D5 `) x
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
. [* Y$ ~! O6 |9 G1 b      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
6 {6 p0 M4 _: n9 Y4 J+ g8 H
9。尽量避免开夜车。
& g2 k, E0 y6 Z" W     Do not drive for long periods at night