开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

+ z3 g* H+ [4 Q# L1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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  D" ]1 ]% S$ K1 J3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
$ f2 y" C2 b8 Q8 V2 Y/ @) a     Keep the car cool
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+ i3 W' {. {5 K, g4。听不犯困的音乐
3 q; |- A; N7 H' F     Listen to lively music
0 C; f+ w$ H5 l3 W, a8 w/ z
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
1 C6 t2 s& e2 O0 a4 U3 _    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
  h6 G: |6 ?2 t9 U
9 M  V1 ~: d  Z6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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0 G2 X$ m. n" Y: ]& z) z& u' Q( G7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
! J1 \: T2 t4 K# l2 U4 b7 V. I' b  _; J      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
4 A) U0 _8 }$ e- s! W- Q" v4 N      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
+ r, p) Q7 q% Y      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
8 [! o- R5 ~2 r     Do not drive for long periods at night