开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

3 x4 N) W# A3 T1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
$ ]& t" P( ~, }. ]( c; J. K% _     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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9 _, G0 r1 a# K, \/ G. ?' J% j3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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; O2 X( V: D+ Y# O2 O7 F. z5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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( x4 H* t  c9 U( ]! H* w6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

9 y7 O1 z8 V4 n; R; b+ g$ k7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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' P  O/ t/ k8 F* q( }) y8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night