开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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4 R4 b& O' @) j' O9 d1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
4 O; Y7 o, G/ i0 c9 T7 N     Start out well rested

. S3 h  Y- P9 @9 i" V% B6 _5 \2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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2 s' p) U4 p$ T; d5 w* N3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
( H" R; A+ }8 ~% m     Keep the car cool

2 S  H8 ?' s! }- j8 z4 \4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

+ I; w/ B* {# y' h4 I6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
- r. H1 E6 |: \* @* x" T$ g     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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% w+ k2 e5 }- [" a5 P  Z( e7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
+ a+ t/ `: y  s! D7 `      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

, h) l# D- n5 ^4 v, M8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

7 ]  R  U# {" z; n* X$ M. C9。尽量避免开夜车。
" X2 E3 `" y/ {; k0 }% a     Do not drive for long periods at night