开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

0 ?4 Y& w1 E! h+ Q  ^: M1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

: l$ ]- Q  {' _$ W1 I. Y2。尽量不自动巡航。
/ E5 o! \/ Q1 H( @1 ]1 k       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
* _* g- t# I4 X; ]1 \     Keep the car cool
7 R9 S/ p' }; |2 v( n
4。听不犯困的音乐
  r' G' D8 s2 ^8 {' N( }6 A3 G* c     Listen to lively music

2 i* ~- S; L; O2 |" o! q* ]5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
! Q/ k( u' N5 Y    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
/ k) q: c4 f; F4 b1 C$ ^6 [* S: C     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

2 W* R# j1 o" P3 S6 \7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
' N( M' m9 z1 w1 d6 I2 n* ?. O      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
2 x* g' E1 P! Z: [3 w; q9 H' _
/ }- ?3 v% I5 O* P  r3 Y, E9 p! K8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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1 e# }4 l1 ?; B. y3 m+ S9。尽量避免开夜车。
) c! W8 b+ G; h: G6 G7 `9 q, j9 a     Do not drive for long periods at night