开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

9 n6 }# {. J. p, J% `2 }1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
  e6 M" |+ v2 E* y7 v( c& E6 N/ w     Start out well rested
6 C8 X- ~! Y# W
7 j1 G9 u6 z3 d  Z0 [! u2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

* ?: `! {, v5 U3 _- d3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
/ ?7 d% @% G( I+ [% i2 i! z     Listen to lively music

6 |# a6 [; w4 E' G5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

9 x7 `, Z* \) H1 d- ^/ y, A5 Y6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
# Q4 w3 n7 J! j5 \     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
$ o5 ]" g7 L; h) `" z
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
4 K6 i. `$ F, W' u) k
. C; t( T9 f+ a$ Q# t4 p: W* Z% v9。尽量避免开夜车。
  T6 q6 Q/ _0 o1 I" x( E- D8 h     Do not drive for long periods at night