开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

" L- i; D6 L( x; y; w( l8 m3 G+ x1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ F9 m- o3 Y  ^/ e! |; M     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
! _# C9 q- t  J; L* V- s8 p* s     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
* x0 v; ^7 U' Y+ r+ _! i     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
. z$ ?- c( b+ o      of the road
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0 h2 I" }. P) O6 n8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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+ H7 n! l* t% s, \" r4 ?9。尽量避免开夜车。
( ]( r. X$ H* f0 O0 \     Do not drive for long periods at night