 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:4 k2 A# n% D! Y. v6 j& v K" M- f
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1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.
) V3 t+ k U v3 c2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.
0 h5 ~# H, A+ l: _+ F \0 }7 O7 B3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.; Q3 O& Y+ c) X5 q! r! O
4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.6 o! [( V3 _9 ~; o# c4 S t
$ c( z1 Q; J" ^; i& a( G2 l& n8 [! M3 x实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.7 `0 G) }2 ~, F0 P0 F. P* w* N
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希望对你有所帮助 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
