 鲜花( 4)  鸡蛋( 0)
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0 u0 R2 e; T( v s$ l+ u. S那如何才能判断自己体内是否有湿气呢？如果您身体有以下5大信号，您就千万要注意了！5 M5 q+ X! ^$ \' H& q3 _ z
四肢沉重
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早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你体内湿气重了。
7 E8 w3 h( F* m3 q+ R5 x/ M/ c: y2.皮肤出疹子* F" T# a- H' B" O# T8 N9 F
+ n% Y+ C& L D7 s& T4 R/ Z皮肤总爱起疹子，有时手脚患有小疱疹甚至脱皮，脸上、头发总爱出油，黏腻不舒服。
5 B5 _& q- R" ^4 p3 q( n3.舌苔异样2 v3 M- ?* i3 T: Q- O
5 k! H8 g$ y3 G9 W* i* F如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度。 Z' }* ^6 n' S( n: _
4.刷牙恶心
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有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有不干不净的感觉，想吐痰也吐不出来，也是体内有湿气的表现。% M- l1 v1 ]; {9 d @4 K% F
5.胃口不佳0 ^* X+ H- ^2 V" h, n. X
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没有原因的胃口不佳、胸腹闷，容易拉肚子。脾湿导致的腹泻不一定是因为病菌，而是脾胃失和造成的，使用抗生素往往并没有效果。5 |2 B5 K$ O P* y8 h
当然，这些都是湿气比较严重时的表现。出现了这些症状，还是先要排除其他疾病。1 ~; c0 A3 T% M9 ]7 E6 b
那在日常生活中，我们又该如何祛湿呢？以下三大穴位来帮您！4 U! P4 t, g2 K! Z
足三里穴4 o. T' c- \. L- n) b* I
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足三里穴能增强脾胃的消化功能，可促进食欲，经常按摩它有健身强体的作用。
1 v0 b3 k: |- N, S% @2.阴陵泉, d7 {3 \" Y6 Q3 B7 b
0 s( Q5 k; _) z) z( W- ~1 A6 _1 B阴陵泉有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。
/ q @& n' D( m# Y3.曲池穴
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曲池是手阳明大肠经上的穴位，有清热作用。夏天按摩能清暑热，可预防与治疗中暑。
$ @" r0 _6 d! z# {# b以上穴位操作方法：操作者以手拇指或食指、中指指腹放在穴位上，其余四指自然放松，分别按顺时针、逆时针揉动各2~3分钟，手法宜轻柔、稳健、有渗透力，可以间隔5分钟后再进行按摩，按摩时间总共以每穴5~10分钟为佳。
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狗仔卡
发表于 2017-8-6 07:38
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