 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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一个西红柿。。。。。
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, l$ l' V. v. s' | 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。0 p$ O! ^4 l: p0 U
) M0 m( B! Y/ F; ?0 d 一杯酸奶。。。。。
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+ L/ E6 S" O" { 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。7 T+ `9 k5 |% J% [/ U
- ?! h4 x- u ~+ B' j5 F8 u1 C 一杯醋。。。。。. D/ g5 `1 g3 q7 N# ?2 [+ O
: z+ l. k' h. Q5 e& r+ G 对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。4 v" i/ n) ]( I
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早晚两杯白开水。。。。
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# X. X' O9 r2 n' k+ {# @ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。: E, W6 {2 S" L4 P! X3 G
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一袋茶叶$ U1 a A3 o4 x9 C! y) E0 x+ D# K
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女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 |
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狗仔卡
发表于 2004-10-25 06:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-10-25 12:45
