 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。8 C5 G" h8 t4 Z9 ]
9 Z G5 Q/ \" Z+ Q( D$ ] 一.木瓜: d6 z) @. _7 K: Q$ a9 m- j
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
: r2 i; ^) S; |) d" `+ r. A$ a1 q5 q E% {9 y! {: ]$ O1 s/ d2 r- N- ^
二.奇异果
7 ^( v' R$ q! {+ W% a9 }' q 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
- K; S# D# p3 \! Y7 m7 v) I; E" C
三.西柚
, Z* m4 s" n# m% c& B& J: h8 [8 G! p. z 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。6 P* {4 B* V7 K$ r( E
* e& o! t. L$ s/ N T" F7 I! e 四.柠檬# n1 B! A; [. _
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
* k N9 T) E2 R' {+ Y5 Q* A1 x& r: _. B6 w* ?# Z/ s4 E" K% e9 t
五.香蕉# R2 ]( @8 w( A4 }& n- H) u! Y' a
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。' x# p* ?, k: i0 h, g+ ^
8 U* A S1 ], K }& l: t 六.苹果4 t- x( M* }4 S* x# s
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。- i* I, z, O5 A8 \+ N' e
3 {: d, [+ O* b! l( v) B& R @ 七.草莓9 ~) P6 Y5 G. r1 h
草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
7 U* V% I/ S" B! x$ s2 I" E5 }, U* z! ^
八.枇杷 b1 x- |5 G. T5 Y/ v& n
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。, x9 T& t' b& }+ Y
7 Q. a4 X, i6 z& G# `, c' k
九.火龙果, O) y4 G( V/ }. }0 T" K2 z
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。7 D3 E2 v: [% B, I$ t( ~9 n
. q; @% F1 S' ~# p8 p3 Q( e. u* J
十.樱桃
+ U4 T7 F) g! B: C! ]' y/ w 樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-14 21:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-14 22:25
每天都吃奇异果和橙子。