 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。& z/ ?# M% V8 y' @# o
& A: O: A6 u1 t2 M: A. Z$ u 一.木瓜0 ]5 ?1 N9 K& {. ~6 A
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。6 e) N Y& t1 B2 I
. E; Z; P3 }9 P& j0 v/ R8 m 二.奇异果
. q& }' h) A6 Z1 B- d( w 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。6 i& h) J& a/ T8 {/ _! f3 }1 \
& t& C3 J; @2 L6 o 三.西柚4 A8 g* ?( J$ ~' C1 ?
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。. G% F M, i, t" N
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四.柠檬' F. O7 d- w9 I
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。7 K6 I' Z. O- v& F9 S# R: h
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五.香蕉% t* {& Q; V0 @& } W/ |
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。9 `% B* x$ a0 c1 ^
( z4 q# C/ m) Q0 [ 六.苹果4 f% w8 k- _2 P# t% h
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。) e7 ]3 M/ L+ Y1 U2 W! }) N
" j, G/ m9 S+ a6 q; f 七.草莓4 {' c( b" B: I
草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。4 F# j$ f; r* _( d+ H* V7 G
. ]9 r! \' M/ Z3 b m7 A3 ^( t9 E9 r" B 八.枇杷
8 V! y0 I9 b# O/ r- y a1 P- y1 w 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。1 X+ g, ?* H! _8 i0 G& H
7 [* I& K* D" W2 @) y. c 九.火龙果% I6 f! N" U2 p0 J, @6 u
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。: X u; T$ X2 Q/ G, \# {4 i' B
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十.樱桃
5 {! e# k9 i. ~ 樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 |
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狗仔卡
发表于 2007-1-14 21:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-14 22:25
每天都吃奇异果和橙子。" g; `7 p7 q% {9 t; [$ a