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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！$ u& Y3 S/ s' R& D9 |8 w6 T! P
) k1 t6 j0 ~0 `& ]: G P9 A2 z 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……+ O! ?% J$ y* H. x* W5 {1 e; @
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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: G; e% y- ~- _ I! w/ Y因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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' i& Q1 w* s& t/ Y此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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, \: o% e Z) k% h, p1 n8 l这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。/ w" n# u: u& ~! p& D2 f
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姜枣茶做法
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/ d* E8 N6 y% ^ D( d5 F* F准备材料：生姜、红枣、枸杞6 R" w1 ?+ S' }: U' c4 l9 f
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
) [1 D2 K1 s2 ]- U% \做法一：煮姜枣茶
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0 u' U+ S4 i3 X' \( Q红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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做法二：泡姜枣茶+ l# k& c# I: f- e) C! ~1 u: c4 U
+ ^1 M% v( J3 S( V没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥7 P9 I3 O5 G6 i3 H' ~
/ _: W0 I$ H4 D/ @煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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7 X5 h2 o" b* w* G& y8 X2 q每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。4 d0 B: @0 p9 O1 v
; u8 l5 F G7 Z! F8 \熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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) t" h* I7 a* g% N) O# z* t2 D体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。' u; K" f1 ?% b( }+ e1 |
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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8 F5 K3 R; H8 }& l1 m/ }注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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* k3 j/ B# O6 ~' }5 M2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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+ _8 r( E" J) E- g3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。" o' L8 t0 p [
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姜枣茶功效
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。2 W5 `) E$ K5 ^ Q
( o9 R7 g( P0 ] f& x ?5 k生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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3 [* n3 }. d; F, I U% D+ w; @& W枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”6 q8 g! q9 \4 N# \2 G% q
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。) A3 ]$ [; Z3 j" w
7 \1 H# s |, @. M. e7 Y& U$ k8 C姜枣茶的喝法% b# C: F' m4 l% n4 O7 r
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1、特别适合寒凉体质的人8 n) c& v7 T) u
; u8 N: D8 l. h0 M- @, ]这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。; v1 u3 {/ m! H& \7 ~, G
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2、最好是上午把它喝完，不要超过中午/ K4 k$ d* o) L2 X" W% r# h
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。' y" A4 @, I. ^% v1 v# {
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3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
楼主
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