中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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6 E" d: s' i- E' h- W0 Q5 Y  C+ i赶走高血压

取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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$ m8 ?! u; k" K! e% h取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

+ J$ i. B+ }# x' P3 U- M功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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$ [1 @% U8 q4 C3 o/ V功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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( R7 Z) |& f% _2 B! M操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


- g! P% a6 r- W/ Y赶走冠心病

- y: p9 R$ F5 K. m0 k& U: u+ v取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

+ T1 e" Q# ?* A2 e# ^. T功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

) o1 Q& Z' |# _; D3 c. Q" o0 @操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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" E1 E: A: g6 p0 F取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

& ~4 u' z) b( g; a4 o功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

) u5 U2 L( S! y操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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: Y" Y4 z( y6 U- G% N取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

* h' K" }  r- }4 @操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。


3 Q( Q( ?# Y; i1 T8 \" M; Y赶走便秘

取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。

% D  ~- }8 n) W6 V; M4 R5 n8 w2 n操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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