二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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2 s- q* z7 w; g( J( c- n& v  \       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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1 J0 e1 w# _  u6 I  e       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
1 q8 q& _% ~! L# ?$ |2、左右野马分鬃
$ g: [) C5 Y1 U3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
1 X5 _: w1 l2 C4 R$ P" _5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
' `2 y# e! ]9 _9 a/ E7、左右倒卷肱
0 M* z& m' o1 U7 V6 R7 q6 N. _& F8、左拦雀尾
+ f; p* G% S- _, v7 v9、右拦雀尾
: R2 u3 j, S; j2 K3 ?10、单鞭
( d( \3 E  J3 B( R7 |8 T+ U8 \2 I11、云手
12、高探马
9 e7 C7 v! _% |$ x# l13、右蹬脚
) K# U1 \% D0 w9 ^14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
8 w! k8 |7 G8 d0 L; w6 z: q16、左下势独立
) o4 C6 S' L( V- }9 s+ C0 P17、右下势独立
' V8 _2 Y3 v( X9 x1 i, [: F18、右左穿梭 1
6 j$ T2 p  W9 T6 R5 U0 u/ {19、右左穿梭 2
20、海底针
/ {& ~& e. O5 T. ^" G7 s' H21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
7 S3 B/ t/ Q$ _24、十字手
25、收势
- b) Y' N& P9 X0 y# c; R: y
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北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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