二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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3 q% j6 j7 J8 ?. I7 Z. f+ C       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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% m, Z6 W: ~5 L7 O        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

9 X; A4 R# i1 v$ J6 k5 ]        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1 [% I3 }0 c7 ?; U; K5 Y1 N$ {: @1、起式
# g. F5 T& N0 a2、左右野马分鬃
) Z) m+ ^5 _. g7 L3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
- [6 M, i( I1 j6 U6 ?6 ^- v2 ]5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
+ R4 d5 w1 N- w& p& C( {) I7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
" N7 m" J* @/ A+ K9 ^# |10、单鞭
% R8 B5 }# o. Y; Y; k  N11、云手
. u+ M9 B% P: w7 Y5 z12、高探马
; t/ i7 p8 T* H8 u* O1 f2 V13、右蹬脚
14、双峰贯耳
2 Y* [3 v( c* q; }: e/ O8 L0 g15、转身左蹬脚
16、左下势独立
: L1 R$ d) i- v: N17、右下势独立
18、右左穿梭 1
6 j( W6 }: {+ }: f" E19、右左穿梭 2
6 S" `% [( [% w2 Y, l* P: I4 _3 z20、海底针
21、闪通臂
0 ^! `2 F  P  g7 W) X8 m) y' }22、转身搬拦锤
, w+ F5 ?2 z7 W; x! R! [( A  ]23、如封似闭
: K% A% a+ ?# Y& `/ K' @24、十字手
- Y$ N# d/ W5 J& ~4 F/ w/ R25、收势

- A, ^! u. X# P+ v$ j" e; g) i动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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