二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
7 q% d% d; y" k1 l  q, {0 b8 [2、左右野马分鬃
* V4 M2 M/ f4 k9 j7 T. b' S3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
* D0 Q2 D! k) }) `9 B0 g4 t5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
/ W7 G; Y( o$ v9、右拦雀尾
- s; M- \4 v! G% g2 Q10、单鞭
11、云手
: i5 A2 i4 k+ x4 P1 N& L" x  l: @12、高探马
13、右蹬脚
; v; ~/ c7 c# U; K, X  D. q0 }+ R14、双峰贯耳
( R9 B. s- F! x% H+ L15、转身左蹬脚
/ l. m6 ]: |" q  W16、左下势独立
7 \; f* S! L  e9 a  m% _17、右下势独立
18、右左穿梭 1
" _" j/ f0 `3 X. ]2 V19、右左穿梭 2
20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
24、十字手
25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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