二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

3 I; W: J8 E; q8 S1 s. _* \       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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- d5 \& S7 ~) G  t3 b; T        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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; h* Q- M. f. ~: C) _1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
# H6 Y; J" Q: J4 ]) O5、左右搂膝拗步 2
# N; u& b& Y) y% Y6、手挥琵琶
7 b3 q( a: N0 }" u& V0 X4 q7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
* ^1 [/ z' F4 X4 I* z9 M+ d9、右拦雀尾
  G1 j) a/ ]4 F5 p; ?10、单鞭
11、云手
12、高探马
1 l- w: {1 J! I: |1 r/ F; w13、右蹬脚
5 E' U% {5 M' F" `" G14、双峰贯耳
% Z8 B$ [9 J' K: R! I15、转身左蹬脚
16、左下势独立
3 }% S4 H6 s! \/ k' B/ C17、右下势独立
6 r! Z9 w% j2 l1 }  i0 p7 V18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
/ V% |+ d! i4 m21、闪通臂
22、转身搬拦锤
- e# ?+ B$ P: a7 z/ z6 U23、如封似闭
24、十字手
9 \; x/ Z; \' {! ~7 q( x# n# n! G25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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