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二十四式太极拳(动画演示)& H6 O1 e. {4 R/ A$ B% \
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。; T' e' W7 w) K, v
( o% y( e5 I4 U5 i6 g6 N; D" [1、起式* r: j8 L, z i' W
2、左右野马分鬃7 [5 @. K) p& e2 c' ^- [
3、白鹤亮翅7 a) Q5 J6 W' K* x& S
4、左右搂膝拗步 1
5 U0 I9 Y; F7 F, E5 u4 X2 U5、左右搂膝拗步 2. C; ^: A; M- F- |" ?
6、手挥琵琶7 \( V0 k9 K9 v, a k
7、左右倒卷肱" w9 k5 u" ?. _8 z
8、左拦雀尾2 \9 T. c) j5 ~+ U* z
9、右拦雀尾
; j, M8 |' |( O5 @' l% l2 @10、单鞭% S- t& x" h4 A2 r( V( |# k5 L
11、云手
H4 d6 e! G( [! B& Z12、高探马- @: n8 @8 b3 U6 u2 m
13、右蹬脚3 a$ B* r" z2 W9 F' e1 v1 y
14、双峰贯耳& [4 z9 z' N2 ^8 I a4 j
15、转身左蹬脚8 U2 ^8 B8 {' ~0 c& X
16、左下势独立6 L" M0 @, I/ }
17、右下势独立- c9 |9 z+ v: L
18、右左穿梭 1
/ G+ Q+ f( d* K0 E' |" ~19、右左穿梭 2+ {0 X! t) ?, M- ~" j( j
20、海底针0 [: v' e9 E; f
21、闪通臂! ]$ c, z) l# q4 l/ h% Z0 Z b% Z
22、转身搬拦锤
, s3 p) R) D" | ? @23、如封似闭+ n- Q/ t0 W, z1 I, c
24、十字手7 N7 y d1 p0 D- W" n1 G
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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