 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)
. Q- r& ]3 `* h2 u T' H3 y) \ N5 v/ h* h* d8 t
武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。6 V8 Z0 N [+ s+ W6 n
/ U8 V9 L: l4 H! P7 h J 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
# _" ?/ r. p6 W3 K, S4 O" t9 H: n, C+ R# W4 c! J
武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。5 A/ O6 M9 Y& E) B8 L
- r) `$ Z6 D9 n6 }2 J+ _
武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。* C4 N, ~/ j2 I+ r8 }
& s; h P/ W' _3 t. ^1、起式
; x- h/ A; O' V9 B" H7 o! m2、左右野马分鬃4 k$ P- K' { t7 `
3、白鹤亮翅7 B! D0 L* t- s- [8 M; ?# n
4、左右搂膝拗步 1& D: G- s7 V- Q" D9 G
5、左右搂膝拗步 2
) z1 Z/ q2 w: p& e, Q5 D; z1 s6、手挥琵琶
, ^. o' _# l" C {6 U m7、左右倒卷肱
9 ^% b* B0 z% H& `6 V2 ?- \2 Q8、左拦雀尾 Q3 W! p, x* ^' s% s2 I
9、右拦雀尾
# e2 q7 m9 @3 v10、单鞭; ~+ ~1 F& I$ B6 T8 x
11、云手
- C0 e9 K9 x4 q) I0 ^12、高探马
( y/ L7 r* x, n; g5 G13、右蹬脚
6 J# U: X. _" [14、双峰贯耳) E. f# S: N2 i1 i( ?: f( g
15、转身左蹬脚3 C$ C5 F% @& p
16、左下势独立
# B+ p/ p8 G( a17、右下势独立3 \# D: w- `7 _, T3 d9 t1 v
18、右左穿梭 1
# e) K6 z8 W9 y19、右左穿梭 2
, N0 ~. w7 b, J' C, @. V20、海底针0 B9 z0 \4 Y5 y& [- e: a" e3 `% v
21、闪通臂- R) a0 {1 s7 v6 S
22、转身搬拦锤
5 f+ k) F# G: h23、如封似闭9 S: Z: j* @5 \9 M7 L
24、十字手9 L; z6 k3 C8 F+ Y$ ?3 ^0 @: ]
25、收势+ C: |, ]; A# L
) e; E: H+ A" x' p3 l, Z+ K1 B
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主
