二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

/ D3 e! \9 u$ P       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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: T* E: h: t% \0 |5 l, c7 E, s       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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5 H/ H% @7 @( I! t9 [' p        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
9 ^. H1 s* B  |+ {- @7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
2 R6 ~& ^" S# I: K0 S10、单鞭
11、云手
8 V% y* G; q* O. N12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
0 Q/ f3 I1 H9 K' L7 b- J16、左下势独立
4 W! H( {: r; @# W* ?( @17、右下势独立
8 G* o# g) N- L/ \5 |! h18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
% S2 h+ {# X9 c8 ]# l/ b21、闪通臂
. K# l5 Q( U6 N! {6 D8 W8 Z' q- y22、转身搬拦锤
0 d3 m5 {1 i! ?: T$ n+ _* s23、如封似闭
6 K; m* A2 \" w* q+ ^3 m2 U- a. L# T24、十字手
* @3 t4 W' Y, q- V( Z! H8 S4 B' ]25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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