 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑
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中医保健养生“茶疗”处方' ~: v4 [/ I1 W9 \7 q
: y6 \, N. X8 h" c 善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。
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) V8 X" K2 V& s+ Y% a$ J) T0 c1桑菊蚕茧饮
1 ~2 g. H- j) ?) D7 `! s. a! D, C3 v, l饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
) Z0 o5 O$ G. m7 a! P& C功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。4 c9 R" J/ q6 ^4 B; h4 q
注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。) L8 Z% ^9 p: n5 Z+ i
: v4 v2 b) f( G y. Z w3 m# s r. _5 L2蜂蜜柠檬茶
$ \5 R2 a- ~- l% K. B1 H; b* s 饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。9 @' r5 z: y0 O: q0 W( ^6 T6 E
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
7 t4 @1 u N' I( V& N 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。2 {/ C8 [+ A& [- C( F7 g: ]- V/ z
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3三花茶
/ a: S) v4 F) e# Y x3 W0 I+ q' W 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。+ ~6 j. ^: B/ T# r
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。+ I2 h! G- q+ q/ o1 z
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。: h7 T2 ?% q: b) B8 \2 d
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4姜盐豆子茶
" c l% O3 R: C4 K1 f. U9 H: V 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
* B7 C9 z- ~: g/ ~+ a功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
: B& ^$ X8 A( x/ }# t7 x6 y注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
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$ W- o2 t) B2 e. ^6 b6 Y) O5山楂红糖茶
( ~* q4 \* L1 Z5 v4 l& x 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。- W1 D/ \. t/ [: t
功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。, d5 Q }4 [7 k7 ]+ u9 i
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。
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3 ~& C0 }; @! B2 z4 w2 P其他的养生茶配方9 J: x* E$ x H
6 B2 m9 }: h( s/ r- A! Y6 y洋参菊花茶2 o( ]* x( ^: o+ ?1 t$ g
西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。. d1 B6 W1 `1 [. ~3 E5 O
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参芪五味茶
q1 V2 i8 }& G. ]8 B# s1 z' p 人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。" ~7 l ^3 s" K1 d
T9 u: T3 q/ x* g* b) k决明子茶; A) q8 S' p* c/ r3 x. b, i" Z
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。; p. ~2 v9 a9 t
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首乌强身茶
2 r6 F& C( q% m2 v 制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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+ B* L$ i* v( @& g( _* F麦芽茶
8 S2 r0 @& }- S( N0 y. M8 G! U 炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
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