Downtow教游泳

Leon丶萧

: a/ s1 D* K& y, X; e0 H$ [; ^Downtown 教游泳
& d& H2 u  \# j9 P! |: p  O
2 [4 B5 k- }% q  b' x个人简介：
) B0 q8 d- j. j' x
% `  {( q/ y+ E6 A! U# {8 L1 p本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

学习游泳的好处：

3 M9 l  t) `* B9 K1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

% L3 S8 v* d1 M2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
+ H" D: H( @, [8 {8 a, }
授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
; c5 e( F0 O. K7 Z& L; e- `! P2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

: L- U" T& d+ l# C( i/ _& J3 ]% G* s可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
: `' ]9 d+ t8 ]' D# [双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
* g# I/ D5 ^$ O" B/ m8 K（一次性交满一个月钱，可省10刀）

+ [2 E- W" N$ k$ ]# k" X6 E授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
/ g# S# c7 s4 I" L  `' f$ w6 q池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
' Y( B- I. P; a, J9 ]4 o池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
8 Z: e/ J' j* D戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
- _* s4 Z# Q0 b. u游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
2 e& q$ I" R5 m4 F3 v若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
3 ]! [" s8 r2 I- }* E如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
2 @, F1 q7 n. y0 K4 O若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。