Downtow教游泳

Leon丶萧

; ?+ z$ s7 `0 F# t; ZDowntown 教游泳
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- ]. n/ C& O9 `" j' d个人简介：
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6 @3 b  g" u, ^7 x) S本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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学习游泳的好处：

1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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: H  f1 T9 F$ \4 M- x- T1 G3 \2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

授课内容：
/ P6 \, [& c3 w1 R9 x, \9 A1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
1 j# F/ Z/ J7 j) X8 _# o6 o, _（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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" T# @1 {  J( i! L/ N授课地点：
8 N3 |% W8 r8 B' C* Z  f* D: a! D104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
5 T# E$ b  x2 D0 @# D1 e池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
7 d; ~( K) r# a; X1 `1 Z戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
# _# L. z: Y7 H, M. q6 v: ]& @6 {# {: ^水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
, O7 `: P9 \2 g0 ~% {* x  i若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
( F* e! L& c, }% n若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。