 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱2 i6 q* e1 A: H: B' i
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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2、苹果7 M+ Y/ G: c4 f) b( U/ T% a( N
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。1 d' \, _1 x% n: M
$ a- Q' [1 r2 k! S" @# K2 U3、海带$ A9 B, g8 A" `3 B- C
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。: t: N) K& p3 h( f/ i, T2 x1 }+ b
7 o, C+ m7 L3 d5 K3 _6 m+ W6 m' o4、玉米/ _$ [* E! ^# i8 l
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。# E+ n6 ]" t& j, c) w* l# X
_+ C* @1 v5 M! v4 _* I5、西红柿4 ?. p6 F& B! I. @( i. h
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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6、茶叶3 k, u* `/ h& e/ g+ i
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。; _+ ^; _* o1 F% d& d' p9 i
' I: I$ y9 q. G7、大蒜
$ q' @# u2 s6 G. }5 B含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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, o: H4 [( e8 P: ^+ _9 `8、茄子0 P; Y& u, H T
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。+ B9 ~! V: O$ \* [2 T2 i3 {
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9、三七- p* B k" G4 {2 ?) F1 T
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
