 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
" o" w2 b6 y4 j; S含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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/ Y7 A& D* _ J7 A- F' Q/ k0 n* M2、苹果$ R0 K0 G- x* V; s/ `* v7 g) T# h
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。# I3 l- e& j- q
" G! m; ?. |" z, ^4 c3、海带/ w' E" D; _, ]! @: J
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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4、玉米
! `* F. `9 s- }) U8 T玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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5 f' V2 O5 F3 B, ^/ e- W5、西红柿3 }, T, h( P& d2 X; d( h
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。! T& `/ q s* d
4 y3 g d% J$ g* f: z6、茶叶
R5 @# X# W7 d9 v* F9 K含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。7 F$ ~& v9 ]& n9 _, i
( P7 a( `' W' d/ E, ~2 l3 `7、大蒜( C& P; F. K' H/ k1 K# `7 ^7 |$ I& `
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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+ U+ g3 L \# x% e1 |8、茄子% _+ z0 H8 s# J8 i+ V+ l
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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9、三七
& e7 h/ h8 T6 l+ L0 W9 E. }/ w可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
