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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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$ q1 d1 r$ m% {4 ^! ~* t她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
/ w& x# U2 K3 i' v/ T她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲； J# f V+ [6 k) H" } f5 o
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。 v" @: F+ x6 R9 P6 M5 g
* A3 h# U8 C! v0 w% c她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。2 J5 ?; P c* B) ]; h( t+ D
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秦怡的悲喜人生
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" I0 r- B+ U8 ^% q) z L秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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6 X- _1 K, T! y; M△周恩来接见秦怡。
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( `+ S; @" D: b" W3 z+ C她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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- N2 F, [" W/ g0 q+ m M" j她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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8 |( j( ^1 a! K. b2 y5 E: Q7 n1 _5 b△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。3 E( M# L; `" J J& p- L
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秦怡不老的秘密
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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2 b! d6 `! w9 ]+ C6 [* `在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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精神上永远乐观；
) b2 V" ]" J H P. ^+ s% S% p2 M: X善于自己解心结。
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j" P8 d: @' d1 K- U( w5 t8 M# _秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”& W6 F; [% U8 G; P- |! Q
0 y9 f& ^# B3 X- x6 t# x儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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J- B/ F W: ]- c' T心态平衡是健康的基础；
3 c0 U8 q& u t- M. d7 G5 w要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。1 c2 o" U ^. s; a
7 u4 d/ U; l# M- S/ k0 p- p' z8 B' f“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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( s: ]4 R% Z6 K2 w. B& U养颜护肤有诀窍；
! J+ o: X7 S: H, e+ g坚持用冷水洗浴。* h& `. p. Y% N2 [
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”! j4 _. U @% q3 U
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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7 C& M8 D/ ~4 J8 Z1 K要学会动中取静；
3 ^( q9 E$ D4 ~: ~: i常练“放松功”。6 U+ u7 k$ u. i6 ?+ X) `
" `& k( [0 P( I* n! b由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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5 Y6 J7 ]% ^ A" ]9 p坚持锻炼；, V' ?( @+ r+ g" J d: m
学习健身体操。
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. y8 s% t7 K9 L) `秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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; X/ i/ N% c/ Q在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。: p6 _) l1 i; V% G
" e: q: X5 x. Q5 j* f2 x这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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饮食“三控制”；
' i w2 a" H7 A3 [' Y8 L一日三餐吃好。
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$ c0 a5 S3 c7 W$ m5 w60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示9 v" |3 K% F% m% ]
, i; L6 y1 e8 P! K秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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' W3 w& [" y) \+ x1 \- F1 i0 R3 H; I0 ?5 j秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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& K$ b4 b* f- D秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……0 C. o$ q l/ B
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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