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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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% B2 _- n6 L. p9 R. E- @5 {她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
1 `7 m* L8 p+ z/ y( B她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；2 ~# L9 j4 G6 D4 v- e9 ~" ~; ?
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。7 I! D' [$ n( t! C2 d0 ]
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。* |7 L- [ Q' `
, b3 E3 H% B: Q2 ~+ _" B$ m秦怡的悲喜人生
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5 }9 J! ]$ N0 s, C# q1 m0 y秦怡，1922年2月出生于中国上海市。# b& c4 ^0 e* Z
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。0 |& W. a) Q1 _$ n7 i2 Q
* ?3 j9 Q2 [5 ~7 h# D& j△周恩来接见秦怡。4 Z9 g; `+ S$ j! ~: `: x* o3 Y
: g) |( h2 m. T& n4 I她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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8 X' W6 ^7 N4 W5 S: e, `1 r△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。/ u+ A7 T( N/ J3 a/ g$ ?
* s( A3 T% e5 y% X1 }4 X3 O秦怡不老的秘密# ]; d: y3 x3 g
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。( g$ E: [ j/ M
+ R8 y$ F; K5 z在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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精神上永远乐观； P+ ~3 t4 I) W% e5 h* o$ ^
善于自己解心结。
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”; h, r9 P" O) \& F# b; d; [# F \
2 r5 V: B0 ?3 }2 j6 W8 n- S心态平衡是健康的基础；+ I! y: _! p# ]. p
要坚强。; G; w; x* X* X/ f. a4 R
1 o2 j. e* S: z0 Z% U0 ^4 T8 R秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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- U* `4 }2 s$ [( W* O( O6 Z“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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* W6 z, |; x0 C4 b* E+ a, {) |养颜护肤有诀窍；3 [) B1 C s/ h4 t# t
坚持用冷水洗浴。$ a; ~' t- U* \% [8 O' m$ H7 T
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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! G# N2 ~9 q# z b1 W3 K& I从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。. q' ]7 W/ d+ |& u x) m* f8 f
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要学会动中取静；# l- S- h' \6 }' u( ~
常练“放松功”。3 U' E6 z3 y/ l" t5 E
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。( k) d5 {: M2 i$ p$ x; e, F1 ^
" b* X# v3 n# w) X& {( T秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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# |3 T1 \+ X) i3 k: D) V8 R坚持锻炼；
3 Q8 {% b0 C F) F8 N1 O学习健身体操。8 j/ b+ h+ H# A7 p* ~% r
5 @8 y) S) b# R! d: {2 k0 Y秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”! ^' C8 ?) }6 D# E: l
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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t# r6 [& g! c( o这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。2 G2 T. l+ K# Z! {, n+ U7 [. S
4 h* v' L8 f6 S; U4 z& `$ ~/ P饮食“三控制”；
( U* D- Q5 x* K4 G) g6 e+ [一日三餐吃好。
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" g" S8 x& q# N4 V; z( h60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。) R$ I4 e7 F U! h/ b+ U
) y( X; z0 y) \" e秦怡美的启示- F. h. U6 z" L7 } u# N% S
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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! B* d) f/ R j5 g. L" q) C秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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