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“常喝”牛奶的“误区”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 & {+ C$ N, ^5 ?, r" R4 U

' `9 Q0 j! ^8 y/ j       “常喝”牛奶的“误区”
. ]8 u; g1 x5 g  G6 E- `) P; T' G# P; @* D2 ]0 O
       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。
% |& @1 [# d7 r, }8 W! o1 A7 ~* a/ O' C3 u$ r
       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
7 x- ]6 X. M( c4 z% S       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。% C) f* s9 b0 p6 Q" B
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
( O3 R3 J5 S" V- Z       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。; P6 L7 v0 P) B# w

. S" }# t( O! B' Y/ m     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
大型搬家
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
$ V* M0 @, }* J# B3 C我最喜欢的东西之一啊

4 y3 t7 t3 v* w# v$ g应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58! s% ]+ M4 F1 ]: E" w3 S0 C. O
是要小心了
) g3 h& u" D, Y3 G
适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:440 t7 Q- r# i  s8 ~  K" _
有道理的

3 i- {; x; m( b" l2 T( f. L赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
' b, A7 b3 F/ _/ |3 W2 G: j
5 V" p" c# ]% y/ q0 D8 j0 k最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 8 g4 P+ H3 H5 n7 p. \, p  C

" m1 k+ ~& O3 B, T5 b- ~美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。
7 ]4 O1 I" z- s- l0 N# `5 Z$ M- s
, W: i; t  E. ?5 Z6 V加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 9 f( E  C' C3 R  g
1 F3 W# T, @/ }
我把该新闻转发给一些朋友看。
; V  |; Q4 O# w% e( R
/ s- C7 I) a6 e8 U( k% z1 ^/ g/ O我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” , w, s: S5 E/ A7 [) M2 u
5 y: ~% e% v0 u" K: q  D5 E: M
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?” 2 a: E* @/ o  a+ z
/ e9 o6 _5 Y2 f2 Z2 ], Y, K
我问:“请问你是否常产奶呢?” . x8 v' o! F0 f) t+ |" g4 N" }) n6 a8 P1 m
% Z* y2 `" o3 Z; u% Q8 f: H& W6 ~6 U
“怎么可能?”
/ d3 n- G. Y. v% f& [, y* n, @# h: k2 a3 ?8 M; X$ u( ?* r4 o
我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
! ~+ E$ h% N$ y( u+ g
$ a% i+ s" k7 O“不停地怀孕生小牛?”
* h8 a6 K: x2 ~" A2 z7 O$ l% J3 E' z' M
她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
+ v" L5 ?8 u7 [' R$ w我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
- O# A8 H. M1 s3 K, ^1 P  Y现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 !
$ l9 D' A5 }. `& s4 }- O
" a' }* O2 x- O* k) _7 m
% n" u; s, V/ |5 T: W6 K8 p: s现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
# @& g! s- r; y( |3 ?  ~
) b! \& d# x  d* n小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 ' P' d( t5 Z7 B! y9 ^  U
+ E# u, p: J- I. N. Y) u5 {* P
而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。 5 ~* I  j( I9 ?( A2 M
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。
) P# H3 G# q/ A# O% N: `6 M; F& A9 @: ~1 A* X: r9 }& a1 S1 e' E% _
我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑:
$ w0 d) b) y8 p8 W3 ~" m8 D
* r9 W8 K# D# G奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。 * P2 m/ r4 O. c7 w$ M" q5 ^" [

6 w/ T7 ^# O# |- |7 ^$ t8 S我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
7 t( Y, c( r$ G$ W7 ]! d" C! ?& T" ~2 ?
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
1 y' t# C: @4 w许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示:
3 a" y/ g+ Q. e牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
. S! \6 _6 Y, w3 E/ z# U# ^$ p
% H1 O9 {# y: M其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 & X8 v- Y2 Q* s( X& W
/ T/ `# M6 q) K- H7 [( _
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
! x% b6 x+ V* ]7 e+ ~. Z
6 v  X/ P$ Q( K( ~4 q牛奶的谎言,还要维持多久 ? , v/ q/ q9 V& ?6 r* }
3 A1 A& G& S' \& H" g9 C; Z' ~4 E
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。 . t' A  H( P5 C

/ B# V' E. `: {" jT.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
5 `" K. W- s8 f' i+ h
1 i+ J. f3 M) c0 D# Z. u
! J2 o+ J4 p+ D2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。
% B! v0 `; A8 i1 f2 b哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
- v" F: }5 P1 g8 w0 X7 `, `  H- y2 m# y: R( D
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
! K# i6 g9 G% S( A
/ {: O6 N% c" f7 M* c" G2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。 8 ~2 a' v5 p! _

. V* x& f5 a- r丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
0 O  ]' T: M, O6 b' r: Z
, ]; L( M/ u( ^: f研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
- [! e* \# P6 P5 Y' Z) G8 n6 M/ n& f2 c$ g0 h
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
8 Z6 I0 X4 \$ |- s# w1 F6 q6 f  V+ F3 _
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。   `3 N2 c( G% M; r9 z$ p( g
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现:
4 x0 ]* N1 {3 j- o' ]( k! K
( G5 E8 R! n( D8 u: w% e7 I: o食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! % v& g3 R8 @3 j8 O0 W: [/ Q
9 j! Z5 N% E2 l, T0 r5 _* S3 W
日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
' ]" {$ p# ]9 e7 b1 a
. X. t9 a" v( W- q与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。 : |# F* Q- H; C

) t. ?* ^3 J" `. E* A/ N研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!
$ A/ U% ^- V9 H4 n
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。
7 F" r1 b/ m/ g4 y7 l3 V
; e1 h* L  z* j; m# o2 z2 a英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。 7 n6 A" K9 F4 M4 X

6 B4 `* T2 J5 W; E2 K当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。 / l  {: S+ n) W0 C# h
/ C* [/ y$ a6 Q
医生说,她只有几个月的生命了。
5 B4 b. p: q1 o, W绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。
0 ]+ t; V# w7 ~. g+ o4 ]- I: C5 [9 O/ f* J
她决心靠自己拯救自己。 3 |7 b+ g; ]* U) N
4 K; {* @" F7 s7 A
她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。
+ [: |/ p0 t1 `) P: O: W  T' m8 N( ~4 m% z& w
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 * e2 k9 v6 Z% }  G  z

" m; b4 I1 [4 f8 E, {& ~出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了!
9 p2 g: u# V5 G3 {/ R4 x
2 J: K+ K3 m  P普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 9 c" ?4 @# \. g8 D
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。 + y0 v8 `8 \  w0 A) b0 o! W
8 _* J/ ?4 [* {" C3 A, B! i
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。 $ j4 s3 n0 m  B6 F3 \6 D3 K9 }! w
$ T3 u/ t" ]0 W/ l  E
为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症? : V  a+ o# V2 ^# N

2 C' N! V/ N; a- Y9 C普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
5 K1 b9 k2 r4 W7 F0 ?! {: U5 Y" k
, }# q: s9 Y! E! T3 Z- v7 S7 R牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。
6 y1 z2 D% x/ J1 K$ n! m, R9 j: P/ ~# x3 N7 n) U0 `
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。 5 c* m% `5 A8 V" M& m4 R
她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。
8 O- c# z) o/ w7 i! t; ]
# c6 n& U8 a- Q* p) J善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
3 g# h7 r6 B' ^3 G! i! O
. Z2 q8 g9 r1 z3 H' ~网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。
' |( {; @" H- K% v
' K7 t+ V# G, \! k4 A美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明:
' Y4 c( `+ C* U0 h1 T; j: j. g3 O) X, r% V2 Y0 H8 s/ ~9 \0 a
牛奶,会导致妇女乳腺癌!
1 L' j1 ]- Y6 ~( K! U3 w6 O
6 t/ L! K6 H. d' V( c& b  }9 r& ~他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! " x1 e$ A0 s) h

* D4 T" p8 F+ G' O3 j* C" {: O- H. @( H新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
2 }8 w& Y( _1 _' e6 a( [
6 `& W& n* x$ Y" Y2 X) T$ b! H& N他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢?
8 b* x- p( j( C% p% }/ I- X) H' ^; A  y+ @
他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 7 s7 W  l9 L3 ^! t) t
! D+ v0 W& q% N# I
牛奶为何会导致多种肿瘤病变? 5 t1 D3 B% C' z

# ~, j  g1 k4 l$ D! r美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
. _3 g  s/ f& d3 c, o+ z
7 N6 R  l3 h7 w  `5 M$ Y% a7 v他的研究给人们找到了答案。
6 A& N/ e# Y& w2 K7 y% g$ _+ q3 l* {: A8 [
坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。 7 O: |! |6 q$ y
" Q3 A( Y' N+ n# L7 J# \6 ]- f8 \) ^
他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。…… " t2 y$ G# k# B4 }

0 j+ t5 b) y, [哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
2 N% h& j5 n: y! Q2 {6 E$ D1 R: i5 E4 w3 k
一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。 3 Z" ]8 r. m1 E
9 n3 t2 s) x# |3 n
高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
5 F* M+ D8 i% S# \# f' D! e3 \: M, f" @3 l& [
牛奶致少年儿童I型糖尿病 7 |% `4 U" g  x6 d* [

, `4 Y# V% [& L9 q牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 ! e5 v/ r  \! C2 Z2 K$ e, w- A
( t  K$ [& x4 b& E! }7 K' J8 @1 V+ Z
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的?
% d8 c4 t9 C, {+ C3 I1 ^% q! _8 w4 J1 w- q! T/ x+ w$ x1 t, ?% W+ j  A
坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下:
7 y& D3 H7 o( p0 D5 ^" A  J7 P* i* S3 {7 E1 T) c
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 0 q! H6 {. F1 O7 T

% M$ v3 F& {5 c( g  @牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: ( ^8 i* z9 O6 ^# h! A4 J3 Q1 U1 E1 _
- C  ~& ]. |7 b+ L
婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 3 K% X  }$ ]5 _, P$ u( h
# Q2 A0 D/ U! l( u
对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 " j/ p& O; w' |) `6 e/ G2 p5 K6 i
1 v" f) |5 d+ K$ F9 K
免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。
! y5 N# Q2 X. |! v" w- o' Z* E% j1 Q+ Y: C* X
在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。 : Y4 R  N9 Y! R, l" T
# Q/ [; O5 T; W/ p: `
从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。” 9 Z0 |6 U* c$ u* R' g

) z6 ?/ W4 n5 ?7 C# O针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
% I3 w: R4 H4 V6 e4 Q' u: H- X5 i$ a! T2 Y8 r; V5 d
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。
1 _$ s  ?5 P7 c- m) p. Q5 z; J
0 {* Y! h3 \9 q6 z在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。
% d9 D( \2 P1 d$ W" Z
) U! l/ T6 g1 J" r) ]坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊: ( m* [+ j8 ^6 |! d. a% e: I

7 A( S& H& X7 j4 F0 j( P; A; }动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
" `6 A0 A9 ^, {% }2 L$ Z% }* W! ^* T6 ]4 g0 g) `' r3 b: u
牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。 - t$ @0 L2 U, L0 o  e

$ P1 {- ~# l7 ~奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗; " t) a2 r1 F2 O
奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。
$ M$ h, C5 c3 P$ [' Z' o% M% C他们又怎麼能面对这样的现实呢。 ( _- \6 O1 ?, [
% A6 r6 d% ]7 E: y4 A
我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。
2 X- e8 D9 o+ I6 n2 V8 [1 W9 g: V% @( j  N( @* q
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
4 \) ], p1 [" ~# c9 N2 Q0 ?
: Y" J( q' O: c牛奶越喝越缺钙
3 M0 f3 f, v  e: Z$ ~- C% u% ^$ ~
: D$ r* r7 E" \. S6 l这个问题可以讲两点。
2 l/ l  h6 V, n0 ?. s0 l' w$ Z" l# O. Y( ^9 d/ {
(一)牛奶含钙并不高。 " F# @5 l$ i; @; [

  z! V0 v5 y) d" i2 Y100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
1 H  Z9 L* Y( I  M0 r3 P5 A% o* `2 S2 ]. U& C3 l( H
例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
+ X2 |  Z5 O/ C( \
2 n( u: e* ]% E在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。
# k- K) x! \+ F  d( r
+ [: T( R1 v6 i/ J如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。
2 e. }6 x3 p  M
) o, c9 h' O% w(二)喝牛奶反而会缺钙。
' K$ `. o  }( Q+ b% R  E" X3 y5 c! B
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 3 j8 B+ L7 q) d" y
3 a" P! y' ^, ^9 [9 Q) Y
不喝牛奶的民族反而不缺钙。
  K' F; O1 d! q7 n! t5 m$ Q( Q# m7 @- _" C  Z8 l
所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!7 J1 |& g3 {# ?' s& B7 s
真心敬佩你!
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:492 C( p$ H1 Q! c3 J6 F
真的啊?

9 L; j! x  L' c$ j小心无大错
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44
, G  A/ y* b! N6 P# Y: h有道理的

  v& Q$ v( ~: w$ m
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
% D4 w! m/ `0 p3 [$ o  L我最喜欢的东西之一啊

3 W3 ~* U# Q4 n0 \) h  ^可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16+ L8 t) y0 ~$ v5 b7 t' n/ d& T2 t# G
可以改掉的

6 h% Z/ {# b2 ~5 |& [) Z也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17% ]6 C7 }- q8 d( Z. L' Q  K
有根有据,据理力争,无可辩驳!2 {9 p% p- K" m$ o' G
真心敬佩你!
* g- q4 |' \1 y; R* h/ s$ j7 s6 S7 u2 @
是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39( D$ f6 Y! \' r) Y* a; G! X
是的,咱就死活不喝,叫你
# o1 \# s, r+ X/ `% T9 e
有主见!
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:497 t1 q3 D- d1 o* h: ?; }' j
有主见!
7 k% q  d+ ~2 q8 i( w
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
白莲花 发表于 2015-8-30 16:566 D, I8 r' y6 H/ p4 r% L$ u
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...

- R( X( v9 Z, ~8 H6 m
$ S9 g  ^/ O6 _; h身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。8 M$ n6 H7 B- ?4 L: _/ l9 R
你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
' I& t8 e/ S- H! ?牛奶之殇

3 ?; i$ v( t% Y/ _
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